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一叶轻舟过，水镜风吹皱。初具三形，后出六合，八方心意，无念十全。练功，层次不同，必要按部就班，直达顶峰。京剧唱个梨花带雨，唱念坐打，样样出彩。打拳练得风起云涌，掤捋挤按，斗转星移。胳膊跑得马，大脊当枪使。胯轴顶千斤，膀如七星刀。烽火台上狼烟滚滚，阿房宫内酒池肉林。八百里加急，搏美人一乐。顷刻间，兵临城下，十万铁军吼战歌。四面点火，八方冒烟。将士宁死不降，皇帝钻了地道。国破遇昏君，兴邦有明主。十丈水好测，忠臣心难得。持剑递茶要试我功夫，刀尖敬酒欲探你深浅。宽有宽的道理，窄有窄的门道儿。没里帘儿，就没外衬。没搭配，就没调配。猫学不来龙步，鹰参不透虎扑。物物有别，人都有自己的一套。三步之内一招撂翻，两息之间五个全灭。坐城头赏月，下江南赏湖。金陵城内雨花台，长白山顶镶天池。走着看着，想着练着，没有西东，哪管南北。一招顿挫，两手腾挪。七星追月，八步赶蝉。人惜功，功贵人，一朝顿悟坐秋池，两袖清风进兜率。天地好德，恒与善人。
拙力不贵，活劲为高。人别较劲，也别太滑。拳也是，活不是滑，滑没实质，活劲有质量。什么功法，最终都不会绑人，是让人自由。不要把散漫，当成活化，两个概念。也不要把拙力，当作究竟法门。拙力不贵，活劲为高。有动，就有不动。有正面，就有反面。拙力根源，是执着，越想要越僵。想法一换，天地皆变。天下没有光吸气，不吐气的人。阴阳，是活的。打个比方，吃饭夹菜，筷子要么都开，要么一个开，一个不动。两根筷子没变化，那叫捣蒜。拙力不贵，活劲为高。活劲要有个出处，表面上看，都是走手，里头差别大了，学会走腰身儿。打拳没腰，叫折。没体会到，腰为何物，活是出不来的。腰劲也要细化，劲才往深里头去，形不能变，还得是圆的，意思先给丹田，运腰分两头，一个下旋涡流，一个辗转升腾。人是活体，这是天然。不遵循拳理，就是别道儿上的。拙力不贵，活劲为高。圆越多，越活，圈大圈小，无所谓。有人说，怎么兼顾的过来，说的对，开始就立意高，学会用太极思维打拳。打个比方，下棋，国粹之一。拳意，类似于这个东西。有人一手一步棋。有人落子，吃二管三。你能看三步，他变出十步之外。活不是乱动，是深度。一搭手，你动不了，是这个位置不是你的，地方憋屈。实际上是，瞬间人家到位了。一点，安排全身。再换一点，又慢了，所有可能性皆被封死。身子如旗子，棋盘是虚空。
拙力不贵，活劲为高。首先是形，一出手，该是哪儿，就是哪儿。不乱，才有范儿。立规矩，做准了动作，只是开始，仅占三成。练着练着，突然会用劲儿了，还不是犟劲。欣喜若狂，沉迷于劲道。这时，别停留，火候到了，把劲往腔子里引，由形出劲，运劲入骨，成了六成。再往下走，心里这么一动，突然出来个意思，内劲把神带了出来，这叫内外贯通，有了八成。再盘拳，无形无念，触机而发，隐隐的听到内音，内与外，形成一种微妙关系，这是劲活了，透体而出，外接内引，出现神韵，九成已到。公众号太极浮屠。拙力不贵，活劲为高。最后的东西，已趋近于神变，炼神还虚，十分程度的东西，任何人教不了你，无意而动，无所谓内外，一切皆空。形，劲，意，皆无。不仅受者不知，施受者也不知。此时，小我完成了大我，没有了个体感官，意识差别消失，一切溶于虚空。不给你架子，不让你执着于形式，只告诉你功法，是让你开发本来。打破成见，泯灭差别，一念精进，自己去，把这条路走完。此正是，前人铺路，后人搭桥。十年育树，百年育人。
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