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1.内分泌失调的信号： [新浪微博]1.皮肤变差，2.脾气急躁，3.妇科疾病，4.突然发胖，5.不孕，6.乳房胀痛，7.白发、早衰。作为现代女性，社会压力家庭压力也大，让Aa来帮助改善内分泌失调的症状，健康与美丽同行。 2.多吃蔬菜的7大养生功效： ［腾讯健康］①是维生素的重要来源；②是矿物质的重要来源；③是纤维素的重要来源；④是挥发性芳香油的重要来源；⑤多吃蔬菜也能帮身体补钙；⑥多吃蔬菜有利于牙齿健康，尤其以胡萝卜、芹菜、卷心菜、菠菜、黄瓜为佳；⑦可提高蛋白质的吸收率。 3.生姜泡脚另类功效： ［百度百科］①将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，有助缓解感冒症状。②生姜泡脚减少手脚冰凉：生姜能够驱寒，生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。 4.细数玉米7大养生功效： ［腾讯微博］①健脾益胃。②延缓衰老。③防止动脉硬化。④防癌：玉米不但含有丰富的维生素，且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多。⑤美肤护肤。⑥降糖功效：玉米须有一定的利胆、降血糖的作用。⑦通便。 5.7个养生小动作： ［养生主］1.远眺：减轻眼睛疲劳；2.张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；3.转颈，既能提神又能防止颈椎疾病；4.握拳，能增强体内脏器功能，使人的体力倍增；5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。6.咽唾液，能润五脏，养肌肤，长寿；7.踮脚：防止下肢血液回流不畅。 6.白领养生十大妙招： ［新浪微博］①多粗粮少酒肉；②糖和盐不能多吃；③补充维生素；④三餐要定时，早餐不能不吃；⑤坚持体育锻炼；⑥学会“动态休息”；⑦正确对待失眠；⑧保持良好心态；⑨学会沟通化解矛盾；⑩多交朋友。 7.润肺吃4种食物： ［健康界］秋高气爽，秋季养生应遵循“润燥、补肺、养阴、多酸”八字大纲：①润燥选莲藕，秋藕最补人；②补肺选杏仁，萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医；③养阴选蜂蜜，朝盐水，晚蜜汤；④多酸选葡萄，葡萄增色又年少。 8.测试你心理是否成熟： ［猫扑］1.不再盲目跟风；2.不再犹豫不定；3.合理安排时间；4.开始关注新闻国事；5.开始养生；6.在爱情,友情,亲情之间,首先想到亲情；7.不再用哭闹来解决问题；8.重视身边的朋友；9.让周围的人快乐；10.在得失方面变得大度；11. 学着尊重每个人；12.自信地生活；13.淡忘仇恨。 9.养生茶润肤养颜： ［39健康］1.糖茶补血养颜:茶叶2g、红糖10g；2.太子参茶治胃寒:太子参9g、肉桂、炙甘草各3g；3.大海生地茶润喉:胖大海12g、生地12克、冰糖30g、茶叶；4.杏仁麦冬桑菊茶宣肺养心:杏仁6g、麦冬、菊花、桑叶各9g；5.莲子茶补肾:莲子30g、茶叶5g、冰糖20g。 10.男性养生小动作： ［腾讯微博］1、捏耳垂画圆圈，双手分别轻拉耳垂，以相反方向画圆圈，从1数到10，这一动作有益活动大脑皮层，缓解压力。2、单脚站立，能促进肛周血液循环，减轻静脉内压力，预防痔疮。已患痔疮的朋友，可每天坚持单脚跳跃20分钟，10天后痔疮症状会有不同程度的减轻 |
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