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颈椎病早不是老年人的专利，现代社会颈椎病已呈现年轻化。许多长期久坐办公室的年轻白领，整天对着电脑长期伏案工作，又由于工作繁忙而没时间做运动，颈椎得不到休息，导致发病率逐年增高。 颈椎病 颈椎病典型的表现症状为颈部僵硬、手臂酸痛、或伴头晕、颈椎疼痛等，对于颈椎病千万不可麻痹大意，因为颈椎下面有很多重要的血管，还有连接大脑的神经。若颈椎得不到纠正和恢复，长时间压迫神经，可能会造成下身瘫痪。 颈椎疼痛 1.按揉风池穴 位置：在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。 手法：用两手拇指同时按揉两侧风池1-3分钟，力度以全身酸透为宜。 风池穴 2.往风池方向拿捏大椎穴 位置：位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。 手法：用拇指和食指沿风池穴向下拿捏至大椎，约1分钟。 大椎穴 3.按压肩井穴 位置：位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。 手法：用双手中指指腹按压同侧肩井，由轻到重按压10次。 肩井穴 4.按揉手三里穴 位置：在前臂背面桡侧，在阳溪与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。 手法：用拇指指腹按揉手三里1-3分钟。 手三里穴 2018年的秋冬季已经到来了，大家要注意保暖，尤其是颈椎病患者一到冷天疼痛感加剧，更要注意颈部的保暖。生命在于运动，颈椎病的预防最好的方法就是要动起来，不要坐着一动不动，或者一休息就躺床上，这样很不利于健康。 |
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