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什么是膝关节炎？ 在上下楼时出现膝关节疼痛的患者大多为女性，男性约占10%，而这种常常被忽视或轻视的疼痛却往往是关节软骨损害的早期信号，如果未及时的进行诊断，将会错过诊治的最佳时期。  膝盖疼可能是哪些关节疾病引起的？ 专家表示，每个人膝盖疼的特点都会有所差异，主要就是因为病因不同所致。在生活中，造成膝盖疼的关节病包括滑膜炎、半月板损伤、骨性关节炎、韧带损伤、类风湿等。膝盖疼意味着什么？患者可根据以下提示进行初步性判断。 1、滑膜炎的特点就是积液，所以滑膜炎患者除了会有膝盖疼痛感外，还会出现关节肿胀情况。患者主诉为膝盖疼、双腿沉重，膝部伸屈困难。  2、半月板损伤的主要症状是膝盖疼，典型表现是“关节交锁”，即在行走、下蹲等活动中，膝关节屈伸突然受限，像被卡住一样不能活动，并伴有明显的疼痛。 3、膝关节炎主要是因慢性磨损、肥胖和骨密度下降等原因引起，主要表现为膝盖疼痛和活动不灵活，患者以老年人居多。 4、韧带损伤属于常见的运动损伤，主要症状包括膝盖疼痛、关节肿胀和膝部伸屈活动受限，患者发病前多从事过剧烈活动，有膝部扭伤史。  膝关节炎是一种需要长期坚持治疗的一种，所以当我们出现膝关节炎时，我们不要一味的急功近利，而是要循序渐进，并且能够保持乐观的态度，只有这样坚持下去，我们一定能够看到未来的希望，下面这是一种通过食疗的方法，能够达到预期的治疗效果： 绿豆菜心粳米粥 药膳功效：绿豆与菜心搭配食用，具有较好的生津润肺、清热解毒的功效：有益于维持人体的营养均衡，是适合秋季食用的一道药膳。 制作方法：用清水将绿豆、粳 米分别淘洗，去除杂质，备用。白菜心用清水洗净，备用。将绿豆和粳米一起放入砂锅中，再加入适量天然饮用水。先用武火将水煮开，再改成文火慢炖。炖至绿豆开花后再加入白菜心煮半小时左右即可。  其实这些偏方虽然能够治疗膝关节炎，但是在加工的过程中比较复杂，大家可以使用-淘宔-的 络通万康贴进行治疗，它是由很多中草药混合加工而成，2~3个周期就能彻底治愈膝关节炎。 膝关节炎有哪些好的锻炼方法 1、空中蹬腿 膝关节或者髋关节得了滑膜炎的患者可平躺，然后放松全身，尽量抬高双腿，然后把两条腿一前一后进行蹬车子的锻炼，需要注意的是这种运动看起来简单，实际上很消耗体能，患者可根据自己的体力来选择锻炼时间，并注意放慢速度。  2、半蹲转膝 两脚立正，脚跟并拢，两膝并紧，身向前俯，两膝微曲，双手按于膝上，眼看前下方。①两膝自左向后、右、前作前回旋动作。②数次后改为自右向后、左、前回旋。两腿微屈，两脚不动，两手按膝不必用力，每呼吸1次，膝部回旋1周。  3、伸展小腿 站在距墙60到90厘米的位置，向前伸出右脚。左腿伸直，脚跟不离地板，脚尖向前，右腿略弯。双手扶墙支撑身体，然后将身体慢慢靠向墙，直到左小腿有伸展的感觉。保持10到20秒。左腿弯曲、右腿伸直，重复此过程。  |
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