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21世纪初，世界卫生组织公布的''全球十大顽症''中，颈椎病名列第二。 有研究指出，全球60多亿人口中，颈椎病的患病人群高达9亿，仅我国就有2亿以上。国内一项对2000例颈椎病患者展开的最新调查显示：青少年和上班族患颈椎病的人数徒增，30岁以下患者所占的人数比例比30岁到50岁的患者高出了22%。近20年来，颈椎病的高发年龄从55岁，一路跌至39岁，颈椎病越来越低龄化。 今天，郑州中医骨伤病医院正骨科为您准备了一份详细的颈椎“使用说明书”，仔细阅读，对保护颈椎有一定益处哦! 产品介绍 【产品名称】 通用名称：颈椎(以下简称本品) 英文名称：cervical vertebra 【产品规格】 椎体7块，椎间盘6块，韧带、肌肉若干。 【产品有效期】 设计使用寿命100年，实际使用寿命因个人使用习惯而定。 【质量保证】 本品不包退换，原厂无配件。 【保存条件】 日光下保存最佳，避免长期处于阴暗潮湿环境。 【生产日期】 参见身份证出生日期。 产品功能 1.支撑：本品具有支撑人体头部重量的功能，常低头，久坐族，易缩短本品使用寿命。 2.保护：本品内有大量重要血管和神经，保持本品结构良好是避免血管神经受损的前提。 3.运动：本品有很多关节和复杂的小肌肉，可以保持颈部灵活的运动，但不可长时间保持一个姿势，使用时需要尽量避免。 4.造血：本品椎体部分有造血功能。 使用注意事项 经过测试，本品在不同状态下所受到的压力也不尽相同，具体请看下表： 常见问题 在不正确的使用情况或劳损下，本品可出现疼、不能灵活转动现象，还会使其关联的身体出现四肢的麻木，无力，行走困难。 本品如出现神经血管压迫，则会出现头痛、耳鸣、视力障碍、眩晕、心慌、记忆力减退、失眠等问题。 保养方法 1.保持良好坐姿 坐姿是保持本品良好状态的长期保证(下图所示)。 正确的姿势应该是保持本品和躯干处于正中位，肩膀找到正确的位置能够很放松的微微下垂。保持良好的坐姿久坐也不会感觉很累，也能很好的保护本品。 过于向前倾的姿势（如下图）会导致本品后面的肌肉群长期处在一个紧张状态，而胸前的肌肉也会被压缩，导致两边的肌肉和弯曲弧度都处于不正常的状态，就会引起各种疼痛。 而过于后仰的姿势（如下图）本品两边的肌肉都过于紧张。 2.避免长时间低头看手机 低头的角度越大承受的压力越大会让本品肌肉过度拉伸，高度紧张的情况下造成颈肩疼痛。 PS：在这个离开手机生不如死的社会，能做的只有避免长时间低头玩手机，适当放松，多走动，多抬头眺望远方。 3.枕头和床有讲究 太高的枕头会使本品处于一个过度伸展的状态。而不睡枕头同样也会对本品造成伤害，脖子悬空，肌肉紧张，无法放松，甚至还会导致本品排列结构的改变。
过软的床垫，会让人整个塌陷进去，不仅让本品处于往前过于伸展的状态，还容易让腰部得不到放松，睡久了会让人感觉到腰酸背痛。 过硬的床垫，会导致本品和腰椎悬空，没有支撑，也起不到很好的放松效果。
4.适当运动 如图所示，每个动作各做20组，动作要缓慢，每天做3-4次.
新医正骨疗法简介 新医正骨疗法是由我国著名骨伤科专家冯天有教授于20世纪70年代创立，该疗法曾被周恩来总理充分肯定并誉为中西结合的典范，更亲自命名—新医正骨。本方法大大提高了脊柱损伤与退变性疾病的保守治疗疗效，被国內外学术界广泛认可，曾获得1979年全国科学大会奖和1987年军队科技进步一等奖，该疗法使许多常规需要手术干预的重症脊柱损伤与退变性疾病患者避免了手术的痛苦和风险。 为将此新的治疗方法引进我院,2015年9月至2016年9月，我院特派出王鹏主任于北京空军总医院中西医结合正骨治疗科系统学习一年，拜师于新医正骨创始人、国医名师冯天有教授门下，师承冯氏新医正骨学术继承人冯伟主任医师(冯天有之子)。附图 王鹏与冯伟的合影经过一年的学习与实践，王鹏主任系统掌握了冯氏新医正骨理论及治疗方法，擅长以“脊柱定点旋转复位法”洽疗各型颈椎病、胸椎后关节紊乱、腰椎间型突岀症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脫症、第三腰椎横突损伤综合症等常见和疑难的损伤与退变性脊柱疾病，已成功治愈上万例患者，使其免除手术痛苦。 |
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