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一般而言，女人在生完孩子后，身材往往会走型。但是，如果在产前注意身材的保养，产后积极重塑身材，反而能在生完孩子后散发出更多的女性魅力来，来自韩国的瑜伽辣妈李智涵就是个例子。  李智涵今年33岁，在instagram上的粉丝数将近10万，是一位知名的健身博主，同时也是一位时尚达人，经营着自己的服装网店。  三年之前，李智涵迎来了自己的第一个孩子。作为一名健身多年的达人，无论是在产前还是产后，李智涵都坚持着合理的锻炼。  近日，在与一位宝妈网友探讨产后身材重塑的心得时，李智涵谈到了锻炼强度和饮食习惯等方面的内容。同时她还透露，现在的自己，体重比产前多了15斤，身材也更好了。  李智涵很少去健身房做力量训练，普拉提和瑜伽是她最爱的锻炼项目。另外，从去年6月份开始，她还坚持每天夜跑40分钟。  跑步是为了控制体脂，瑜伽和普拉提对体型塑造的作用更大。李智涵每天早上起来的第一件事就是做瑜伽，晚上入睡之前还要重复一次。  这么多年坚持下来，李智涵不仅身材出众，气质也相当迷人。30多岁的年龄，正是女人的分水岭。很多女人在这个时候被生活琐事困扰，走上了成为大妈的道路，而李智涵却越来越迷人。 |
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