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今天跟大家说两个生活里常见的场景，帮助大家体会两种思维模式下，人的行为和选择会多么不同？
比如学习时：
在高中的时候，我的一个男老师总是有意无意地传递一种对女生的刻板印象:女生学不好数理化。数学多次考砸了，固定型思维模式的女生，会认为自己学起来吃力是因为天生不擅长数学，这方面脑袋不够用，再怎么努力也没用，同时更加相信老师的话。
而成长型思维模式的女生，则会想尽办法帮助自己学习，她可能会多做练习题、会调整学习方法、会请教他人、梳理错题，和数学死磕到底，直到提高成绩为止。
比如在社交场合：
一个害羞的人，在陌生人或异性面前说话会脸红、不敢看对方的眼睛，会紧张到口吃，无法自如地表达自己的观点，非常局促和笨拙。固定型思维持有者会不断自我暗示：“这就是我的性格，我就是一个内向的人，我不喜欢社交。”，然后愈发地封闭起来，到后来甚至有点社交恐惧症。
而成长型思维模式者，即使感到焦虑，也会自己主动地去结识别人，在这个过程中慢慢地训练自己的社交能力。刚开始每一次踏出舒适区，都要拿出赴死一般的决心，但他们会慢慢把不擅长的事，变成擅长的事。
01 思维模式是人的底层代码，它就像多米诺骨牌的第一张，推倒了会发生一连串的连锁反应，一种思维模式会衍生一大批的想法和行为，这些想法和行为把我们变成截然不同的人。
行为是外在表现，思维是真正内核，外部的行为是可观察的，内部运作的思维模式却不容易被察觉到。思维模式的强大之处就在于，它可能在你根本没有意识到的情况下，操纵你的行为，把你领上完全不同的人生道路。
02
而卡罗尔·德韦克把人的思维分为两种：固定型思维和成长型思维。
那么，什么是固定型思维模式？什么又是成长型思维模式？
简单来说，固定型思维模式，就是相信人的才能是与生俱来的，是一成不变的；成长性思维则建立在建立在一种截然不同的理念上：人的能力是可以发展的。
持有不同的思维模式，对一个人来说意味着什么呢？几乎意味着一切。
别小看这么一个小小的信念，就这么简单的一个信念，变成你内化的心理机制，有能力改变你的整个人生。记得《盗梦空间》吗？盗梦者潜入思维深处，种下的就是一个简单的观念，却可以扭转现实。
03
这样看来，两种思维模式对努力的观点截然不同。
固定型思维的基本观点是“能力是一成不变的”，一个人要么是跑得快的兔子，要么是跑得慢的乌龟。只有像乌龟这样的无能者才需要努力，需要大量努力是能力低下的表现。
在固定型思维模式者的眼中，努力是有缺陷和不足的人需要做的，努力是那些无法依靠天赋成功的人才需要的。
他们认为需要大量努力是能力低下的表现，他们不愿意自己看起来能力低下。如果他们不努力，他们至少可以找到一个借口：我之所以失败了，我之所以表现不佳，是因为我压根没尽力。努力了，仍然失败了，是固定型思维模式者更大的恐惧。
可是努力后的失败，才是诚实的失败。
成长型思维的人，不认为需要付出大量努力等于能力低下。
迈克尔·乔丹成功之后，大家都说他是个篮球天才，实际上他不是一个天才，而是最努力的球员。
04 大家都知道，迈克尔乔丹在高中的时候就被校队淘汰了，现在我们可能会嘲笑当年踢他出校队的教练，以及最初可以选择他却没有签下他的两家NBA球队有眼无珠。
不是愚蠢的教练，看走了眼，而是乔丹的能力是发展的。
成长型思维模式者不会贬低努力的价值，通过努力让自己变得卓越，不仅不可耻，还很光荣。
固定型思维模式者失败之后，会怎么做呢？他们会贬低自己，比如我就是不够聪明，就是不值得爱；
如果他们不想贬低自己，就会把失败说成是外因造成的，比如一个输球的球星解释自己丢掉冠军是因为自己的场地响起了干扰的噪音。这么做，可以修复他们的自尊。
失败和挫折也会让成长型思维的人痛苦，但他们不认为失败和挫折可以定义自己。
他们会把失败当成一个新的起点，一个提高的契机，所以他们失败后，会更加努力，会想出各种各样的策略来发展自己的能力，从失败中学习，把失败转变为自己的财富。
这一点还可以体现在两种不同思维模式的人，对缺点以及别人批评的看法。
固定思维的人，喜欢掩饰自己的不足，而不是去改变他们，他们没办法坦然地讨论自己的缺点，他们更注重保护自己的自尊心。
而成长性思维的人，因为相信能力是可以发展的，能够更加坦然的面对自己的不足之处，他们不认为缺点和不足是可耻的，他们会接受自己的不足并认为自己的不足是可以改变的。
当有别人指出自己的缺点，固定思维的人会觉得是冒犯和指摘，而成长思维的人则珍视有用的反馈信息。
真正的自信来自于以你的思维模式，你已经做好了成长的准备。
05
我们的思维模式，究竟是从哪里来的？
来自我们的原生家庭以及早期的学校教育。
固定型思维的孩子更执著于展现自己的智力和天赋，轻视努力。
大人对速度和完美的赞扬也要克制，因为别人孩子会觉得我在速度快和表现得完美的时候，才是足够聪明的，那我下次最好不要做没有挑战的事情，因为有挑战的事情我肯定做得慢，做得不那么完美。之后，如果在某件事情上，我不能在短时间内有所成就，我就会选择逃避，或者表现得不屑。
而传递注重过程、成长和努力的信息，孩子会乐于挑战自我，享受努力过程，在进取中不断成长。
06
两种思维模式对失败和成功的观点截然不同。
固定型的思维模式，相信人的才能是与生俱来的，是一成不变。所以在固定型思维模式者的世界里，表现完美是因为有天赋，表现糟糕是因为没有才能，对他们来说所谓成功就是证明了自己的某种优越性。
而对成长型思维模式者来说，更重要的是：成为更好的自己。成功对他们来说是拓展了自己的能力范畴，是意味着变得越来越聪明。
失败对固定型的思维模式者是致命的，如果遭遇失败，他们会把失败从一次表现（我失败了），转变为一种身份（我是一个失败者），认为失败暴露了他们的愚蠢和无能的本质。这样的人被失败击垮，会是永久性的散不去的创伤。
07
两种思维模式的人，想法和行为有太多不同。
对待挑战，固定思维的人不想接受挑战，他们因此错过许多机会，成长思维的人喜欢挑战，即使刚开始磕磕绊绊，但他们会越来越好。
去年我受邀请北京做一个分享，此前我没有任何公开演讲的经验，能想起的经历仅有读书的时候站上课堂讲台，然后紧张到声音发抖。
我告诉自己，如果你想要锻炼自己的公开演讲能力，就要抓住一切机会练习，你丢脸、讲得很差劲，我都可以原谅你，很少有人是天生的演讲家，都是练出来的。但是如果你因为恐惧，不抓住这个机会，我没办法原谅。 如果关注的是优胜，会很容易焦虑，但是如果关心的是成长，心态会发生巨大的改变。
你肯定想不到，思维模式和意志力也相关。
固定型思维模式的人，认为意志力是一种天生的能力，一个人要么有意志力，要么没有意志力。有意志力的人就会轻松地坚持很多事情，比如节食，运动，完成学习计划，没有意志力的人则不够自律，无法坚持。他们认为对有意志力的人来说，坚持应该是一件简单的事，不需要额外的技巧和方法。
而成长型的人这会采取复杂的策略帮助自己坚持，比如卸载掉占用和浪费时间的app,到图书馆等干扰少的环境中学习等。 他们认为自我管理是需要学习和练习的一种能力。而固定型思维的人则认为意志力强的人，在什么环境下都可以管住自己，“我靠意志力就行了，我不需要技巧”，自我管理被他们变成了一场“好的自己”和“坏的自己”的大战。
思维模式也影响我们的亲密关系。
固定型思维的人失恋，会产生巨大的挫败感，他们那么贬低自己，我被抛弃了，因为我不够好，因为我不值得爱，要么仇恨和责怪别人，我遇到了一个渣男。
成长型思维的人，即使是被发生的事情，伤的很深，他们也会觉得，每一段感情都让自己成长，这种探索探索试错和成长，让你越来越了解自己，适合自己的人到底是什么样的？不适合自己的人是什么样的？去尝试学习，对自己的感情来说有用的东西。
08
固定型思维模式的人，他们的世界看上去狭小，而且有局限性，而成长型思维模式的人，他们的世界充满了可能性。
读到这里，你是不是不断地在识别和判断自己是哪一种思维模式的人？
其实没有纯粹的固定型思维模式的人和纯粹的成长型思维模式的人，大多数人都是两种思维模式的混合物，只不过有些人偏心成长型，有些人偏向固定型，这没什么好羞愧的。
成长型思维模式是建立在相信变化的基础上的，包括成长型思维模式本身也是可以慢慢去养成的。
但思维模式的改变不是一朝一夕可以做到的，这种改变更不是给机器换零件，换一个全新的，相反，新的理念会和旧的理念一起存在，随着新的理念越来越强，你才会慢慢的获得新的思考和处理方式。 |
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