logo
搜索
我的图书馆

发文章

发文工具

其他工具

留言交流
搜索
分享

跑步结束之后，如何拉伸小腿 大腿

 flowbard 2018-10-10

没有拉伸，你的运动只完成了70%

每个动作坚持15-30秒，换边进行

每天坚持一小会儿

两周左右就可以看到成效了

记得要在运动后30分钟内做哦


重点是小腿


重点是大腿

转自：跑步心情

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间，所有内容均由用户发布，不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息，谨防诈骗。如发现有害或侵权内容，请点击一键举报。
    转藏 分享 献花（0）

    来自： flowbard > 《文件夹1》

    举报/认领

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多