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人们在提到癌症的时候，都会感到恐惧，虽然现在生活水平提高了，但越来越多的人罹患癌症，每年因癌症失去生命的患者数量持续不下。 除此外还有血栓疾病，发病率高同样会导致患者出现生命危险，这要求人们在生活当中必须要做好相关护理工作，除了要有良好的生活习惯之外，也可以吃以下几种水果。 1、苹果  苹果的保健效果非常好，苹果当中含有丰富的膳食纤维以及维生素c，体内的肠道菌群能够利用膳食纤维的果胶对细菌发挥作用。另外苹果当中的表儿茶素、槲皮素和花青素，都具有很强的抗氧化能力。 2、蓝莓  蓝莓也受到了很多人的喜欢，因为蓝莓当中含有丰富的花青素，花青素不仅使它拥有独特的蓝色，抗氧化效果其实也是非常厉害的。 3、樱桃  樱桃也能够很好的缓解关节炎以及头疼的问题，樱桃当中的花青素含量同样比较丰富，因此具有很好的抗氧化能力。另外其中也含有膳食纤维和维生素C，酸樱桃中还含有维生素A。 4、蔓越莓  很多人特别喜欢吃蔓越莓，因为蔓越莓有独特的颜色和风味，蔓越莓最好的功效就是具有抗坏血酸作用，还能预防尿路感染。并且其中也含有丰富的花青素、苯甲酸和熊果酸。 5、猕猴桃  猕猴桃当中的营养物质可以阻断亚硝酸胺的合成，抗癌功效也有一定的广谱性。其所含的叶黄素与防治前列腺癌和肺癌有关。成熟的猕猴桃当中含有叶绿素，叶绿素是肝癌诱变的抑制剂。另外也有研究发现黑素瘤、皮肤癌等多种肿瘤诱变的抑制作用。 综合上文介绍，我们知道哪些水果能够抵抗癌症，避免血栓疾病，以上水果都较常见，口感宜人，当然除了这些食物之外，人们也应该适当的参加体育锻炼，定期去医院做检查。 您还有哪些观点呢，不妨说说看。 |
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