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余生很短，照顾好自己 上小学九点钟睡觉叫晚，初中十点，高中十一点，大学或者工作后一两点甚至通宵，睡觉的定点好像特自然的自己往上走，栓也栓不住。熬夜成了自然。 哪个时间点才叫熬夜呢？有时候真的不是夜生活太多，没作业，不加班，更没去哪里浪通宵，特别乖的早早上床睡觉。 可那个精神啊，亢奋得就好像要打战一样，偏偏不睡觉时就困的头悬梁锥刺股都没用，想想都觉得自己特别欠揍。 因为睡不着吧，就很自然开始起手机了，结果越刷越睡不着，并不是有多少人找，聊得放不下手机，也不是有什么特别好玩的吸引的罗不开眼，就是什么都没有，看下新闻，看下八卦，这里滑一下，那里滑一下。慢慢地困了，再看看手机就发现一两点了。 有时候尽管精神不亢奋了，正常了，特别困，眼皮子都在交互打架，可一爬上床睡觉，就特别顺溜地玩起手机了，然后就是点点点刷刷刷，之后也就一两点了。好像没啥毛病。 真的没什么毛病吗？只是我们都不知道自已经患病了。 别否认，在你无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影……没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点；又或者说你的精神亢奋状态已经有了习惯性，不自觉等到那个特定的时间段才恢复正常，才能进入睡眠。 恭喜你，中奖了。这个奖叫晚睡综合征也叫晚睡强迫症。下一步是否就开始你的熬夜生涯了呢？ 1好几回，也特别晚睡，刷完朋友圈发现自己并不是特例，原来只是大众中的一员。 深夜的朋友圈，它也特别有节奏感，一条隔着一条：又失眠了；睡不着；有跟我一样还没睡的吗......总离不开睡觉的话题。 有一回，朋友说，我保证现在（深夜三点）把红包发在群上，不用一分钟这群就死鱼翻身了，心里刚开始想笑他，还没发声，红包被秒光了。 你不信，不妨试试。这不是小概率事件。 有病就得治，在你满足了自己的随意时，也正忽略了身体的呻吟，该还身体一个理由了。 2 刘，她跟我们是同届的，成绩很好，也考上了211/985的学校，只是后来辍学了。她很倔强，谁的劝都不听。 同时她很爱美，也是一个追求完美的人。 正因为这样，她说学习很累，每次在想要得到一个好结果都要不停地熬夜甚至不睡觉，特别特别痛苦。羡慕那些，可以睡好觉，日子过得美美的女孩子，也向往这样的生活。 那之后，一直以为她会过着是她想要的生活，精致得让人羡慕。中秋的时候遇到她，看她，憔悴了很多很多，大致知道，并非想象中的那样。 当时没想多问，因为每个处过高峰的人，走到谷底，都仅有一个玻璃心在支撑，在它重新结实之前，呵护好它。 只是从没想过会她正过着自己曾经最厌恶的生活。 她比我想象中更要糟糕一点，简直就是廉价劳动力（也当然没有低于地方的最低工资标准），吃不包吃，住不包住，天天加班，不加班也可以，那你就滚蛋吧。 后来她说爱上深夜，因为只有那时候，那个时间才是完完全全属于她的。不管白天多累，她都不想睡，只有在那时候她才感到自己还是有自由的。 我大概知道她为何会如此憔悴了，一个不想晚睡，厌恶熬夜的人，过上了自己最讨厌的生活，爱上了厌恶的习惯。一个爱美女孩身在异地，拿着一千多块的工资，再爱美也得过生活。 不要让做任何事成为你熬夜的理由。更不要让熬夜成为你决定人生的指引。 3“睡你麻痹，起来嗨” 这话似乎成了熬夜党的呼唤。 正因为年轻，有继续狂的资本，做狂妄的事，中国每年有55万人猝死，平均每天上千人猝死，你是在死的边缘游荡。 90后吗？ 如果是，那就别举手了。 对步入“中年”的自己有怎么想呢？ 失眠、衰老、掉发...... 当身体发出呼救的信号时，不得不开始“养生”。 你真的在养生吗，还是在作死？ 破洞裤要在洞里贴个，暖宝宝；酒吧里点杯，威士忌，都要加点枸杞；一边作死、一边自救 。‘’——朋克养生 熬着夜的你，没资格说养生 给你个不熬夜的理由1、男孩/女孩别熬夜了，你的护肤品很贵。 帅哥美女的回头率高吗？说不高的人，捂捂良心，疼不疼。羡慕、妒忌、恨多残忍啊，摸摸你的小斑点、痘痘、黑眼圈、白头发......没了，谁不是心想的样子呢，所以别熬夜了，你的美容觉更贵。 2、回来吧，死的边缘很危险。 长期熬夜会提高患癌风险、抢走你的好视力、让平和的你天天吃“炸药”、怂恿你的肠道打架、夺去你的阳光欢乐和笑容...... 除了变丑，你还会变胖、变老...... 所以， 别熬夜，对身体不好。 |
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