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记得很多年以前就听说过这个传言了：心跳慢，寿命就长。 为了证明这个理论，还拿老鼠和乌龟、大象等很多哺乳动物来举例子： 小老鼠心跳每分钟心跳超过400次，寿命只有2年；大象的心率约每分钟30次，寿命约70年；乌龟的心率10次，寿命可达百年...... 然后还有一个推论：动物一生的心跳总数都是大致相等的，所以心跳越慢，活得越久。 听起来似乎很有道理？ 确实，科学家们研究过哺乳动物心率和寿命之间的关系。在哺乳动物里面，一生的心跳总数虽然不像传言说得那样都相等，但是大致也在同一个数量级内。并且心率和寿命呈现出一定的相关性。可是人跟这些动物相比，却是一个非常特殊的存在。 代表人类的点并不在这条直线上。如果根据另外一波科学家的说法，人类最长寿命可达120岁，似乎更说明这个规律对人不太好用？ 其实，这个现象是存在的，但是推理方法是错误的。这些理论只是猜想，并不能证实。 比如普遍个头小的动物寿命都短，个头大的动物寿命都长，是不是也能说明人越瘦小寿命越长呢？ 显然这种推论也很武断，并不是一种科学的论证方法。相关性并不代表因果关系。就如同公鸡打鸣和日出的关系一样。 那人的寿命跟心率有关系吗？虽然目前并无定论，但是医生普遍认为心率偏慢一点对心血管系统是有好处的。 我在其它的科普文章里也多次说过，心跳减慢有助于血压下降，心肌供血量增加，休息时间延长。但是这必须是生理性的，自然的减慢，再慢也有底线。在需要心跳加快的时候，比如跑步，心率还是能根据需求迅速增加。如果是心脏的某个零件出了问题而引起心率减慢，则是非常危险的状况。 为了减少心跳次数，成天静坐不动，寿命不一定长。毕竟影响寿命的因素太多了，体质虚弱、肥胖、血压升高、免疫力下降...照样能对你的健康造成威胁。就算是专门从心率角度来分析，这类人平时心脏得不到锻炼，往往储备功能较差，安静状态下心率反而偏快，稍稍一活动会更快。总的心跳次数并不一定少。 反而是经常运动的人，心肌收缩力大，效率高，安静的时候心率会更慢一些。坚持运动的人会更健康。 结论心率慢，寿命就长，听听就行了，不必太较真。对于某些心血管病人而言，在医生的指导下，适当控制心率则是有必要的。 欢迎关注郑医生百嗑，关注日常健康知识。 |
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