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这些年来我国糖尿病患者增长比较迅速，主要就是因为不健康的饮食和生活方式，糖尿病也被我们称作是富贵病。它是一种身体内血糖比较高为特征的代谢性疾病，主要是由于体内胰岛素分泌缺陷或者是功能受损所引起的。虽然糖尿病不会致命，但是身体内的血糖持续过高，就会引发各种并发症导致肾脏，心脏血管神经等慢性受损和功能障碍。有糖尿病的人不妨尝试这4种降糖王可能比胰岛素还有效。  一、洋葱 洋葱是一种非常廉价的蔬菜，由于它的比较有刺激的气味儿，可能不少人不太喜欢洋葱特殊的气味，主要是由于它含有的硫醇、二硫化物、三硫化物等。但是洋葱有比较高的营养价值和药用价值，不仅有着消炎杀菌的作用，而且能够起到降血脂、降血糖的作用。而且洋葱生吃或者是炒熟吃都是可以的。  二、黑木耳 木耳中含有木耳多糖、维生素及多种矿物质。木耳多糖有着很好的降糖效果，而且能够清肺，也能够将我们血液中的垃圾毒素吸附排出体外，对于清理我们身体中的毒素有比较好的效果。  三、苦瓜 苦瓜中含有大量的维生素，但是因为它的苦味可能不少人不太喜欢吃，尤其是在夏季吃苦瓜能够起到降火败火的作用。苦瓜中的苦瓜皂苷有着明显的降血糖效果，而且还能够刺激体内胰岛素的分泌，能够帮助糖尿病人很好的控制血糖。  四、黄瓜 黄瓜是不少减肥的人用来当作代餐吃的食物，黄瓜中的含糖量是非常少的，也是糖尿病患者最好的代餐品。黄瓜中的丙醇二酸能够抑制体内的糖转变成脂肪，黄瓜中也含有不少的维生素、纤维素、矿物质，能够补充我们身体所需要的营养物质。  小编认为糖尿病患者除了要控制饮食，防止血糖上升，在平时也要进行适量的运动，太极拳、快步走、慢跑等都是比较有效的降血糖方法，能够消耗身体多余的热量，控制血糖上升。大家还有什么更好的预防方法，可以在下方留言交流哦~ |
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