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在大家平时的观念中，“上火”常常是由阴虚所引起的，喉咙痛、长痘痘、口角烂，我是上火了吗？怎么办？聊聊“上火”的那些事！ （晋中市中医院） 上火只是人体的一个生病的结果，喉咙痛、口角烂等症状则是上火这个结果的外在表现，而引起上火的原因则是另有讲究的。医学对人体的认识，“火”都是人体需要的东西，为“热量”、“卡路里”， “阳气”。这个“火”的正常状态是在人体周流不息、藏而不露的。上火即是阳气在某个地方停留，外露出来，然后局部哪个结构薄弱，则容易被“灼伤”而出现炎症。 圆运动的古中医学认识人体，则人体阳气是呈现一个左升右降的，永恒的圆周运动，阳气本身的特性是喜欢往上升发。所以一旦有某种原因导致阳气无法下降、潜藏，阳气则会停留在身体上部或表面，形成上火。 阳气无法下降的原因主要有3种： 1.下焦（可简单理解为身体腰一下部位）阴寒太重，拒火于身体上部；2.中焦（腹部位置）寒湿太重，阻碍阳气下降通路；3.阴液亏少，无法涵养阳气，相对多余的阳气外露出来（即大家常听到的“阴虚火旺”）。 平时大家感受最深的譬如：稍吃饼干或烧烤即喉咙痛，稍吃煎炒食物则口角烂，都是前两种原因所引起。 如何区分上火的原因？ 方法分别是——看舌头、看大便、看脚或小腹。 中焦寒湿重的舌头特点是胖大有齿痕，舌苔厚或浊腻（两者有一个出现即可），及（或）大便黏滞。下焦寒主要是看脚或小腹，如果一个人经常长痘或烂口角、长口疮，同时又伴有下肢冰凉或小腹冰凉，则属上热下寒的体质状态。 既然这个“火”是我们人体正常所需要的阳气，那就不是可以随意清除的。因为清一次，就会少一分，最后会导致阳气越来越少，平时大家常用的清热解毒的方法就会导致这样的结果。或者吃水果、酸奶也是一个清火的行为，因为水果、酸奶都是属于寒性食物。 正确解决上火的方法应该是针对上火的原因而采取的措施。比如：温暖下焦合并引火下行；去中焦寒湿合并引火下行。 简单的操作方式 温暖下焦的可以是艾叶煮水泡脚、悬灸脚底涌泉穴或关元穴。温暖中焦的可以是做菜时多放些胡椒、生姜、花椒，或经常用砂仁泡水喝，悬灸涌泉穴、贴归元贴同时也属于引火下行的方法。 实际上，上火的问题真的不难解决，关键是思路正确以及需要坚持。 作者简介 |
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