【原】【征文】秋季地门闭，保肺是第一。

国庆后，相信大家都明显感受到变冷了。这个时候是肺功能最强的时候，身边的朋友都不约而同的开始养肺了，几乎都是炖银耳莲子汤喝，这个方法是可以，但是有没有其他的方法呢？

肺在中医理论当中属金，主要有两大功能：一个是宣发，一个是肃降。宣发主要是通过发汗、咳嗽、流涕来表现。肃降功能主要表现在两个方面：一是通调水道，下输膀胱；二是推动肠道，排泄糟粕。许多便秘患者并不是大便干硬，而是大便无力下行；还有人小便艰涩，半天尿不出来，这些都与肺不能“肃降”有直接关系。肺的宣发和肃降的力量来自中气，也就是脾肺之气。因此补中气是最常见的养肺妙方。

（1）药疗与食补。养肺可以从中药入手，很多中药制剂就可以补中气，如参苓白术丸补中益气丸等。肺经的“中府”穴是中气之府，也是调补中气的要穴。太渊穴，是肺经的原穴，穴性属土，土能生金，其补中气之力最强，按摩、艾灸都有显效。药补不如食补，山药薏米粥也是补益中气的佳品，秋冬季节早上喝碗热粥也符合大多数人的饮食习惯。

（2）御寒加按摩。有人说，我不想吃药，是药三分毒；不想喝粥，操作不方便，还有没有养肺方法呢？其实，如果没有来自内外的双重侵害，肺本来也不会有病，又何谈去养它呢？来自外界的侵害主要就是寒气。寒气若没及时排出，自毛孔侵入体内即会伤肺，所以防止寒气侵入是养肺的重要环节。而来自内部的侵害主要缘于肝火，消解肝火也可养肺。鱼际穴是肺经的火穴，点按可治疗肺热咳嗽。若平日多按摩肝经的太冲至行间，使肝火及时疏散，火不来克金，肺自然也就没有内患了。

（3）艾灸可尝试。人们常说的“没有火力”就是指先天肺气不足，畏寒怕冷，动则气喘，甚至经常有缺氧的感觉，这种先天虚弱要从艾灸督脉的命门穴，腰部的肾俞穴，肚脐下的关元穴开始治疗。艾灸之法温经通脉，作用持久，是秋天补肺虚之妙法。

秋季养肺实在是很关键，离霜降还有点时间，抓紧保养起来！