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你没有经历过这样的时刻： 你在校园里看见了一个原来一起参加过活动的朋友，穿着时尚，你很想跟他交流交流，刚一开口，就不由自主地想：“TA会不会对我说的话不感兴趣？TA会不会觉得我的品位太low？” 根据一篇发表在《Psychological Science》的研究，这种情况是比较普遍的。在认识新的朋友，和新的朋友交谈之后，我们总是会担心对方没那么喜欢我们。这种情况，其实就是心理学家们讲的元认知的一部分。元认知包括自己认为的别人对我们的认知，换句话说，就是我眼里别人是怎么看待我们的。别人是认为我们有趣或者无聊，自私还是利他？有吸引力吗？ 根据心理学家们关于元认知的研究，你可以松一口气了：别人眼中的你，要比你想象中的要好。 别人眼中的你比你想象中的更好 “尽管估计对方是否喜欢我们是与人交往的重要一部分，而且我们为此练习过了很多次，但是研究发现，准确地估计对方在交谈中有多喜欢我们，是一件很难的事。”来自康奈尔大学和哈佛大学的博士后在研究中这样说。 心理学中有一个喜欢偏差(liking gap)的概念，指的就是我们自认为的他人对我们的印象和他们真实的印象之间的偏差。 艾克塞斯大学的四名教授发现了这种差距。在一个实验中，研究者对参与者进行了两两配对。TA们之间需要进行5分钟的对话，提出一些破冰性问题，比如“你从哪来”“你的爱好是什么”。对话结束后，研究者会向参与者提一些问题，包括他们有多喜欢对方，和觉得对方是多么喜欢自己。 可能你会习惯认为，自己喜欢对方，而对方没那么喜欢自己，而事实上，对方同样也会这样想。因此所有人喜欢别人的平均分上高于喜欢自己。由此可以看出，人们总是倾向于认为，“TA不喜欢我”，这就是喜欢偏差。研究者录制了参与者们之间对话的视频，对这些视频的分析发现，参与者总是易忽略对方表现出有兴趣和享受的信号。 有意思的是，研究结果和早前提出的乐观偏差概念刚好相反。我们的乐观偏差表现在高估自己实际的智力、技能水平，而低估自己遭遇负性事件的可能性，例如得病。我们总是暗戳戳地觉得，虽然我不是最好的，但是我应该还是能比平均水平好一点吧；但是会有这种想法的人，远远多于总人数的一半——这就是乐观偏差。 “‘喜欢偏差’和‘乐观偏差’是不一样的。当涉及社会交往和交流的时候，人们总会怀疑，不确定自己是否给对方留下了好形象，就会对自己的表现特别挑剔。”研究者这样说。“人们会在其他方面更加乐观，而对于社会交往方面悲观，这一点是令人惊奇的。” 为什么人们会低估自己？ 在另外一个研究中发现，当问到参与者们对谈话过程中哪些时刻印象深刻，大部分人想到的都是一些负面的时刻，比如对方提起TFboys的新歌而自己不知道，而且他们会担心这些时刻可能留下不好的印象。 “他们太担心自己会在谈话中会给对方留下不好的印象了，因此他们关注的是自己不好的行为。”一名研究者这样说。 研究者猜测造成这种现象的原因是自我评价。有言道“人前乖乖女，人后小魔鬼”。当其他人在场，例如考试的时候，老师走过来看了几眼我们的试卷，我们会开始警觉，自己是不是哪道题做错了？同样的，在人际交往中，我们也会试图以其他人那样的眼光去看待自己，对自己进行评价，而如果是只有自己的话，那我们就可以“放飞自我”，不用在乎其他人对我们的看法。 从另一个角度来看，这种悲观可能是一种自我保护，在我们知道对方是否喜欢我们之前，我们假设对方不喜欢自己。这样可以避免自己从社交活动中受到伤害，比如对一个不喜欢自己的人苦苦追求，这会给自己的心灵造成巨大的伤害。 对自己的低估会阻碍我们和其他人的交流。“当我们搬家进入到新的地区，建立新的友谊，或者是想给同学留下一个好的印象时，我们需要了解对方对我们的看法。任何系统性的错误会给我们的个人生活造成严重的影响。”比如面对自己暗恋了许久的同学，找机会跟TA一起运动，但总觉得对方对自己没有好感，于是毕业了也没联系，也许TA正等待着你的主动出击呢。 所以呢，当见了新朋友，多问问对方自己的印象，多给予对方反馈吧，说一句“跟你见面挺开心的”，对方也许会很开心呢。 早些年前，学堂君在网上冲浪时听过著名的人生三大错觉：手机震动，有人敲门，ta喜欢我。 看来这个错觉真的是“错”的(・ω<> 喜欢偏差或许印证了张爱玲说过的那句话，“喜欢一个人可以卑微到尘埃里去”，面对喜欢的ta，人总难免低估自己。但如果要从尘埃里开出花来，可能需要脱下自我保护的壳：你（不）很（要）棒（怂），自（多）信（搭）点（讪）！ 参考文献 https:///503247/you-probably-made-a-better-impression-than-you-think/ 编译 | 氯乙烯 编辑 | S2 |
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