|
上火，中医认为，是体内各脏腑阴阳失衡、内火旺盛，抑或是经络不通导致的。 上火，一般会出现流鼻血、口腔溃疡、喉咙肿痛、小便发黄等症状。 秋季，早晚温差大，空气干燥，“燥胜则干”，容易损伤津液，还会引发上火。  生活压力大、饮食起居不规律、饮水太少等，会引发不同部位上火，其表现也会不同，要对症下药，才能事半功倍。 1，肝火中医认为“肝主疏泄，肝属木”“肝开窍于目”，“七情”中主怒。 所以，肝火主要表现为眼睛干涩、眼屎多，急躁易怒、面红耳赤，头痛眩晕、目赤耳鸣、口苦咽干等。  2，胃火胃火，是六腑之火。 胃有火，多数因不良饮食导致的，如过多吃辛辣、过热的食物，辣椒、生姜等。 胃火的主要表现为口舌生疮、口臭、牙痛、牙龈红肿、胃脘灼痛等。  3，肺火中医认为，秋属金，肺属金，而“秋燥”最易伤肺，所以，秋天上火，最容易上肺火。 “肺主宣发与肃降，开窍于鼻，与大肠相表里”，所以，肺火的主要表现为口干、干咳、鼻腔干燥、痰黏黄等。  秋季上火，喝三茶、按三穴，可降火“三茶”：金桂菊茶、蒲公英白茉莉茶、玉竹百合茶1，金桂菊茶——清肝火 金银花+桂花+胎菊+蒲公英根 制成茶包，每天一包，热水冲泡，可清肝火、排肝毒。 金银花，性寒，气味芳香而药体轻扬，自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒，可改善口臭，清除体内毒素。  胎菊，性寒，能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。临床上常与蒲公英配合使用，清热解毒。 蒲公英有广谱抗菌效果，对上火引起的口腔溃疡、咽喉肿痛，有很好的改善作用。 桂花，性温，中和寒性，调和茶方。 四者搭配在一起，降火效果后，适合上肝火的人饮用。  2，蒲公英白茉莉茶——泻胃火 蒲公英叶+白茉莉花 制成代茶饮，每天2-3杯，热水冲泡，可泻胃火、消胃炎。  蒲公英，归胃经，性寒，“为泻胃火之药，既能泻火，又不损土，可长服久服而无碍。” 蒲公英被称为“天然抗生素”，研究发现，对幽门螺杆菌有转阴的作用，可修补胃黏膜的损伤，达到养胃功效。 与白茉莉花搭配，调和寒性。《本草再新》记载，白茉莉花“解清虚火”之用。 二者搭配在一起，有泻胃火的作用，适合饮食偏爱辛辣刺激的人饮用。  3，沙参红枣茶——清肺、润肺 沙参+红枣 制成代茶饮，每天2-3杯，热水冲泡，润肺、止咳、清热。 沙参，归肺经，微寒，有养阴清热、润肺化痰的作用，临床上常用于治疗气管炎、百日咳等，对肺热引起的咳嗽、咯痰黄稠有不错的效果。 红枣，性温，被誉为“百果之王”，富含维生素和多种康物质，有滋补脾胃、养血安神的作用。  “三穴”：太冲穴、内庭穴、合谷穴1，太冲穴——降肝火 太冲穴，是肝经上重要的穴位，经常按摩，可使肝经的水湿风气由此向上冲行，可以起到去肝火的作用。  位于足背侧，第一、二趾跖骨的连接处。 按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜，每次按揉此穴3分钟左右为宜，最好每天早、中、晚各进行一次。 2，内庭穴——泻胃火 内庭穴，是胃经的荥穴，按摩内庭穴有泻胃火功效，可缓解胃脘灼痛、口舌生疮等。  位于两足背上第二和第三趾结合的地方。 建议，早上7-9点按揉内庭穴效果更佳，因为这个阶段是胃经经气最盛之时。 3，合谷穴——降肺火 合谷穴，是大肠经上的穴位，“大肠与肺相表里”，按合谷穴有清热解表的作用，可缓解肺火引起的症状，如牙龈肿痛、便秘、鼻流血等。 位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中，空闲时，可按摩此穴，达到降肺火作用。 图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！ |
|
|
