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最近鬼迷心窍的迷上了三生三世，追到了你是我的心，我的肝，我的宝贝甜蜜饯，阿离这神助攻，撒的一把好狗粮吃得齁甜，可是我想说，肺呢，那可是咱的呼吸器官，停止5分钟就不行的。肺是矫脏，再加上这个时节的秋燥，人们很容易受燥邪侵袭而伤肺，我国自古有燥令伤肺之说。秋燥会导致人体阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及肺部，表现有：口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血等一系列类似上呼吸道感染的“干燥症”。如果不及时治疗，可能会酿成气管炎和支气管炎，让肺部更受伤。另外呢，由于肺功能受到抑制，机体可能出现供氧不足，造成皮肤瘙痒、毛发枯萎等情况，有的人还会出现便秘症状。由此看来，咱不能把秋燥不当回事，根据燥则润之的原则呢，一身正气的我决定聊聊身边这些养肺清肺，润肺止咳的食物，一起来看看吧，总有你爱吃得。 一、百合 百合性微寒，作用平和，能够补肺阴，清肺热，有养阴清肺、润燥止咳的功效。对于阴虚肺燥有热所引起的干咳少痰等作用很大，还有呢，百合入心经，养阴清心，安神除烦，如果你失眠多梦，心情抑郁不佳，不妨多吃些百合。百合的吃法也很多，蒸，炒，煮饭熬粥等等。 二、罗汉果炖梨水 罗汉果被人们称为“神仙果”，有清咽利肺，止咳化痰，生津止渴的功效，适用于肺热或者肺燥咳嗽等症状。比较常见的方法就是罗汉果泡水喝。 今天给大家推荐另一种吃法：罗汉果炖梨水，食材：罗汉果，雪梨，川贝，冰糖。制作方法：首先我们把雪梨削皮，切成小块，罗汉果掰开，川贝碾碎。然后将切成块的雪梨，罗汉果，川贝放进炖盅，加入适量水和冰糖，最后隔水放入高压锅，上汽后，用中火压半个小时，排气后打开即可。这个做法是不是也很简单呢，不妨一试，午后来一碗效果更好。 三、莲藕 小时候的你有没有这样一幕，多吃藕，长心眼，哈哈哈，突然心疼自己莲藕吃了不少（因为喜欢），无奈心眼还是那么少。莲藕是一种润肺很好的食物，秋季多吃点莲藕也可以减轻多发的秋燥干咳，清肺止咳的作用很明显，肺不好的人不妨多吃些，帮助排除肺部毒素。 好了，关于清咽利肺，润燥止咳的食物就聊这么多，如果你还知道哪些养肺清肺，润燥止咳的食物，就在评论区留言告诉大家吧，众人拾柴火焰高嘛，欢迎留言。 |
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