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赶快长按二维码，加素食小编微信 更多素食资讯，身心健康与养生，正能量信息要分享给你。 中药补气：黄芪，人参，党参，太子参，黄精，西洋参，白术等。 艾灸补气：足三里，神阙，关元，脾俞，气海，百会，肺俞等。 针灸补气：足三里，百会，三阴交，气海，关元，脾俞，肺俞等。 药茶补气：人参灵芝茶，黄芪枸杞茶，洋参麦冬茶等。 运动补气：气功，太极，导引，武术，健身操，适当活动等。 生活补气：生活作息规律，劳逸结合，心态平衡等。 饮食补气：红枣，芡实，山药，莲子等。 按摩补气：按摩足三里，关元，揉腹，捏脊等。 病后补气：大病术后产后均应及时调理虚损，防止气虚。 技巧补气：呼吸吐纳，意守丹田，三分饥寒，百事有节等。 生活养血：生活规律、劳逸结合、营养均衡、铁锅炒菜、禁浓茶。 节省养血：避免久视伤血、久思耗血、久劳损血、外伤出血等。 治病养血：防治出血、肾衰、再障、月经过多、崩漏等疾病。 草药养血：当归、何首乌、熟地黄、枸杞子、黄芪等。 西药养血：维生素C、维生素B12、富马酸铁等。 术后养血：大病、大小手术后、产后、人流后均应养气血。 饮食养血：桂圆、黑芝麻、桑葚干、莲藕、黑枣、菠菜等。 药茶养血：当归桂圆茶、枸杞黑芝麻茶、酸枣仁茶等。 针灸养血：足三里、三阴交、脾俞、血海、膈俞等。 艾灸养血：足三里、三阴交、神阙、中脘、血海等。 草药养阴：麦冬，沙参，石斛，玉竹，天冬，山茱萸等。 针灸养阴：太溪、照海、三阴交、肾俞等。 艾灸养阴：三阴交、肾俞、肝俞等。 饮食养阴：秋梨，蔬菜瓜果，百合，银耳等。 生活养阴：叩齿咽津，揉搓涌泉，取暖开空调多饮。 止损养阴：少嗑瓜子，少风吹日晒，戒烟，节制房事等。 增湿养阴：湿毛巾湿衣服晾在室内，室内放水盆，增湿器等。 药茶养阴：百合、麦冬、天冬、沙参、玉竹等泡茶饮。 药膳养阴：银耳百合汤、黑芝麻油等。 治病养阴：糖尿病、甲亢、反复上火、更年期综合征等多养阴。 地域养阴：西北干燥容易伤阴，东南潮湿可减少水分蒸发护阴。 秋冬养阴：秋冬气候干燥，水分蒸发过多，应当养阴护阴藏精。 急下存阴：中医治疗温病用通便退热来护阴，防止真阴亏损。 草药补阳：人参、附子、肉桂、巴戟、苁蓉、桂枝等。 针灸补阳：气海、关元、足三里、百会、命门等。 艾灸补阳：神阙、关元、气海、大椎、命门、涌泉等。 饮食补阳：姜、桂圆、核桃仁、茴香、糯米、南瓜等。 运动补阳：气功太极、劳动锻炼、田径武术等运动生阳。 洗浴补阳：制川草乌、补骨脂、桂枝、附子、干姜等洗浴。 治病护阳：防治痛经、慢支、甲减、风湿、慢性腹泻等寒病。 防寒护阳：少贪生冷、个人防护、取暖防寒，减少阳气体亏损。 药茶补阳：人参茶、姜红茶、枸杞茶、苁蓉茶等。 拔罐补阳：大椎、神阙、命门、肺俞等拔罐除寒护阳。
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