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9月4日，在峨眉山景区，一个年仅21岁的女孩试图跳崖自杀，周围的游客见状纷纷加以安抚劝阻。 女孩向众人回了声“谢谢”，最后还是毅然决然地选择纵身跳下，离开了这个世界。这种决绝的离开方式，让人们都无比惋惜、唏嘘不已。 随后，人们发现了女孩的遗书，她在里面坦言自己得了抑郁症。  原文： 我得了一种病，叫抑郁症。 不知道从什么时候开始，也不知道什么时候能结束，我只知道，我活得很累、很痛苦。很多人把这种病当成是脆弱，想不开，我想说的是：不是的！我从来不是个脆弱的人，就像不经常喝酒的人也会得肝癌一样，没有太多的诱因，就这么发生了。 这么久以来，可以说我一直活在恶梦里，不，比恶梦更可怕。就像一直有一只看不见的手，一点、一点的把我的灵魂从身体里拖出来，然后一天、一天地把它拖进深渊里；那些悲伤、绝望的情绪出现的莫名，却如蚀骨之蛆一直缠绕着我，无法挣脱。一宿接一宿的连续失眠，每分每秒都徘徊在生死的边缘。 总有两个声音在脑海中盘旋，一边说：死吧，死了就能真正解脱了。另一边说：你不能这么自私，不负责任。于是，我每天都活在这种撕扯中，一直到今天。每次看到车就想不管不顾撞上去，拿到刀就想剁自己，去到人群中就想呕吐。因为责任，我却只能一次一次用自己不多的意志去对抗身体的本能。在所有人面前装得谈笑自若、云淡风轻，就像在展示之前控制不住地说出自己患了抑郁症这件事是个笑话一样...... 在遗书的最后，女孩还呼吁：“希望大家能多多关注抑郁症这个群体吧，愿世界多些善意和美好，少些伤害。” 可以看得出来，这个女孩也曾努力地去和抑郁症抗争过，只是实在熬不住了，所以才选择自我解脱。但是这让人更加心疼，没有人知道她离开前，究竟经历了怎样的挣扎。 她被困在黑暗里太久太久，所做的尝试都没能收到成效，反而越来越痛苦，对于抑郁的情绪深渊，她感到深深的无力，最终只能带着绝望走上悬崖。 那一刻，犹如弗洛伊德所说的： 生之城堡崩塌了，死本能占据了优势，强烈到导致生本能颓然无力。 ●对他人生命里的幽暗时刻，请保持善意 没有得过抑郁的人，很难做到感同深受，也无法理解被抑郁症笼罩的日子到底有多痛苦。 抑郁症是一种精神疾病，它的成因非常复杂，有遗传、环境、个体等内外多种因素，并不是靠“想开点，开心些”就能解决的。 就像跳崖的这个女孩，她在朋友的印象中，一直都是很开朗很乐观的，她们根本难以相信她竟然有抑郁症。女孩也提到，当她跟别人说自己得了抑郁症时，身边的人都当成一个笑话，没有人真的相信。 而在众人面前表现得开朗的她，内心已经失去了快乐的能力，对一切都趣味索然。只能自己一个人，在黑暗的世界里，面对着永无止境的坠落，一次次地耗竭着微弱的能量。 ●看起来很阳光，为什么会得抑郁症呢？ 其实，在生活中，有多少人是带着快乐的面具去工作、社交和生活，最终活成了心理学上所说的微笑抑郁者。 患有抑郁症的喜剧演员凯文·布里尔，在一次演讲中，谈起了他与抑郁症长达6年的艰苦抗争历程。  一直以来，他都过着两种不同的人生：一种是大家都能看见的人生，另一种是只有他能看见的人生。在别人看来，他是荣誉满身的着名演员，但在他自己看来，却是一个人饱受抑郁症折磨，无数次想着自杀的痛苦之人。 因为身边的人对抑郁症的无知，为了避免受到二次伤害，他对自我的真实一面加以控制和隐藏，在他的微笑下面是挣扎，光明下面是黑暗，人格下藏着更深层次的苦痛。 幸运的是，通过努力抗争和心理咨询，他慢慢地从生命的边缘走了出来，也终于明白这些年的自我斗争与苦难的意义： 它将我拉入黑暗，是为了提醒我有光。 他用自己的亲身经历，提醒所有人要矫正对抑郁症的错误认识： 我们需要停止无知，停止不容忍，停止蔑视和停止沉默，我们需要打破禁忌，直视真相，并开始说话，因为唯一解决人们单独作战这个问题的方式就是坚强地站在一起。因为对抑郁症患者而言，除了身心上的巨大痛苦，更重要的打击，还在于周围的那些排斥与不理解。 要加油，要努力，要正能量，不要矫情。这些，其实都是对抑郁症患者最大的残忍和伤害。 抑郁症根本就不是什么矫情、耻辱，它是一场漫长的精神感冒。它能把生活的平衡被打破，让我们每天都纠缠于各种内在情绪的搏斗之间；它把我们的世界变得只有黑色，只有绝望，就连一丝甜，都成了奢望。 ●如果冬天过不去，活着已经是英雄 据统计数据显示，我国抑郁症患者已达 9000 万，而其中只有不到 10% 的人接受过专业诊治。每年大约有 28 万人自杀，其中大部分人被诊断为抑郁症。  一生都饱受抑郁症折磨的英国首相丘吉尔说：“心中的抑郁就像一条黑狗，一有机会就咬住我不放。” 法国精神病学家让·德雷认为，抑郁症是一种疾病，是一种与身体痛苦相似的精神痛苦，它让人如行尸走肉地活着，等待死亡的来临。 有来访者曾经问过这样一个问题：内心充满绝望，要怎样才能走过抑郁症这个寒冷蚀骨的冬天？ 在听到这一问题时，我想起不知在哪里看到的一件小事：在非洲有种咖啡树，当它的主根被不小心折断后，截面上会长出许多根枝，它不会再结果，但会比其他咖啡树多开出几倍的花朵。 被抑郁症缠绕的人生如同断了主根的咖啡树，在经历了诸多孤独与痛苦之后，只要树还活着，一定会有其他的选择，就好像，开花；一定有种方式，能让我们带着痛苦前行，去抵抗虚无与黑暗。 最后想说的是：如果冬天过不去，活着已经是英雄。 只希望被抑郁症困扰着的你能活着，每天都好好活下去，去展现和接纳真实的自己，你不是一个人在前进。 |
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