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酸奶自己做才最放心,方法简单、营养高

 春天书屋 2018-11-15

自制浓稠酸奶

酸奶自己做才最放心,方法简单、营养高

By 满妈·厨房

配料:

牛奶 700毫升、淡奶油 70毫升、酸奶粉 1包

烹饪步骤:

1.准备好原料,牛奶用全脂的,脱脂牛奶做出来稀,不适合这个方子。 奶油是前两天裱花剩下的,正好用上。可以买小包装的淡奶油,避免浪费。把酸奶容器用开水烫一下,控干水分。

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2.加入100ml常温牛奶。

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3.加入酸奶粉,加入淡奶油,一起搅拌均匀。

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4.倒入剩余的牛奶,如果想要很浓稠,就稍微调整一下牛奶和奶油的比例,少奶多奶油(不过热量较高)

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5.放入酸奶容器,加沸水,没过酸奶的高度。盖好之后就完事啦,全程3分钟搞定。放置12小时后就可以饮用了,通常我会放15个小时左右,越久就会越酸。

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6.这是做好的状态,放入冰箱冷藏过后,会更加粘稠。

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7.能装这种小玻璃瓶7、8瓶,冷藏保存,每次喝之前自己调下口味,当然也可以原味。

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8.搅拌后缓缓流下的感觉,这才是“酸奶”。那些加了凝胶,果胶或者琼脂的,在我看来可以称为果冻或者“奶冻”

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烹饪小贴士:

1、我喜欢做原味的,所以方子里面没有糖,都是后期自己喜欢什么口味自己调,比如蜂蜜、坚果、果干,麦片等等,这也是制作的乐趣之一,每次DIY一种全新口味。我用的是某宝上卖的很火的一款酸奶机,方便,不用电,配好原料放在一边就好了,通常是晚上做,第二天中午就可以喝了。自己买酸奶粉也很便宜,性价比很高。

2、如果没有奶油,可以用市面上的酸奶代替。发酵时间不要过久,否则酸味太浓,喜欢重口味的可以尝试。简单易做有营养,相信大家会喜欢。

你学会怎么自制酸奶了么?

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