|
现在很多人经常会咳嗽，觉得是环境污染导致的，其实还可能是因为气虚而咳嗽。气虚咳嗽是因为肺气不足引发的咳嗽，患者咳嗽声音低沉无力，久咳不愈，痰多清稀并伴有疲惫、气短、容易感冒。多是因为平时体质虚弱，肺气不足或脾虚运化不好，导致水谷精微不能上溶于肺。而肺气日渐亏虚引发咳嗽，今天就来教大家几款调理气虚咳嗽的养生粥。 一、黄芪百合粥。用到的食材很简单，就只需要黄芪、百合、大米。黄芪放入500毫升的水中大火烧开，小火慢煮20分钟，去掉黄芪的药渣，再把大米和百合洗净后一同放入黄芪水中煮粥，煮至大米和百合熟烂为止。医书有道：黄芪性微温，具有补肺五表的作用，百合味甘性微寒，具有养阴润肺止咳、清心安神的作用。 二、杏仁山药粥。这一款粥的食材也是很简单，只用甜杏仁、山药、大米，杏仁去皮和去尖，山药去皮切小块，大米淘洗干净，然后一同放在水中煮粥即可。杏仁为止咳平喘的常用药，这里用的是甜杏仁而不是苦杏仁，苦杏仁是有小毒的，药味甘性平，具有健脾开胃，补气养阴的功效，可以治疗肺脾两虚的慢性咳嗽。 三、红枣白果粥。准备好红枣、白果、大米，然后共同放入煲内共同煮粥。大枣甘润性质平和，既能补脾生血，又能益气生精，白果入肺经，具有练肺气定喘咳的功效，要想身体好平时的锻炼是少不了的，要适当的增加体育锻炼，提高身体免疫力。 四、猪肺薏仁粥。准备猪肺一个、薏米适量、大米。讲猪肺切成丁，把薏米洗干净后，跟大米和猪肺一起放入锅内，用慢火煮粥即可。所谓的“以形补形”，我们吃猪肺也可以补充一下自己的肺部。薏米对我们的身体起到利水消肿，清热排毒的功效，所以对于平时肝火太旺的人群来说在自己的饮食中适当的吃一些薏米对我们的身体有非常好的帮助。 五、豆腐煲。要用到的食材有豆腐、红糖适量，生姜5片，把豆腐切成小块状，然后把它和姜片一同放入锅内，用慢火炖至一小时，待煮好后根据自己的口味放入红糖。每天晚上睡觉前服用，连续服用一个星期就会起到很好的缓解由气虚引起的咳嗽症状。 现在正值秋季，感冒咳嗽更是常事，若是身体持续气虚，很容易让疾病“钻空子”，所以大家还是好好调理身体，补气、提神、抗病，安安稳稳度过“多事之秋”！ |
|
|
