 一、看头 我想要的未来，是看得到...............................................................................................................................................安。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................。。。。。。。。。。。。。。。。。全。。。。。。。。。。。。。。。    二、看眼睛 1、眼球发黄，肝脏不好，补维生素E； 2、眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压，补鱼油，卵磷脂； 3、白眼球发蓝的人贫血，补铁； 4、眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂（维生素C、维生素 E、胡萝卜素A）；     四、看鼻子 1、鼻炎，补B族维生素和维生素C； 2、鼻子尖发红(酒糟鼻)，补B族维生素； 3、鼻梁有横纹，心脏供血不足，补维生素E； 4、鼻窦炎，补维生素C、维生素A； 5、鼻出血，补维生素C；  五、看舌头 1、口干舌燥，预防口角炎，补B族维生素； 2、舌头发红，补B族维生素； 3、牙龈水肿出血，补维生素C； 4、舌头水肿，猩红舌，地图舌，补B族维生素； 5、咬舌子，说话不利索，补B族维生素； 6、龋齿，睡觉叩牙，补钙镁； 7、口腔严重溃疡，补蛋白质或B族维生素； 8、舌尖发红，草莓舌，补B族维生素； 9、嘴唇发紫，供血不足，微循环不好，补维生素E； 10、口臭，补维生素B、维生素A； 11、风火牙痛，补维生素C；  六、看手 1、手指关节发红，微循环不好，补胡萝卜素A，蛋白质； 2、手指尖中间发黑，补B族维生素、铁； 3、手指甲有竖纹，补蛋白质粉； 4、手指甲有横纹，补蛋白质，铁； 5、手指甲软，补卵磷脂； 6、手指关节肥大，补钙镁片； 7、手指关节发红，补维生素C； 8、手上长茧，缺蛋白质； 9、手指甲凹陷上翘，补铁； 10、手指甲有白点，补锌；  七、看皮肤 1、身上有小红圈、点是风湿，补维生素C，钙镁； 2、冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁，补鱼油和铁片； 3、皮肤干燥，毛囊角化，补维生素A； 4、皮下出血，补维生素C； 5、水肿，补蛋白质，维生素B6； 6、祛除老年斑，补维生素A、E、C； 7、皱纹增多，补水、胶原蛋白； 8、脸色发红、有血丝，心脏不好，补维生素B； 9、皮炎，赖皮病，补锌、维生素A； 10、脚气，补B族维生素； 八、其他 1、腰酸背痛，补钙镁片； 2、甲状腺肥大的人，补B族维生素； 3、糖尿病，补纤维素，蛋白质，B族维生素； 4、减肥，补纤维素，B族维生素，维生素C； 5、便秘，补维生素B、C，纤维素；
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