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为什么要“虚（竖）领顶劲，含胸拨背”？ 怎么才能做到--虚（竖）领顶劲，含胸拨背？ 这么做有什么好处？不这么又怎么样？ 为什么拳击的教学中就没有这么一说？ 拳友怎么说： 学了拳击，发现含胸拔背对拳击也适用。。。拳击一直讲扣下巴，夹胸。。。结果就是含胸拔背。。。所以中国武术是很简洁的说法，四个字就说明白了啊 拳不离腮，肘不离肋。。。沉肩坠肘，含胸拔背。。。低进高出。。。等等等等。。都很精确。 首先得把--虚（竖）领顶劲，含胸拨背.....放到三节中来说，因为--虚（竖）领顶劲说的是中节的稍节，含胸拨背说的是中节的中节。没有三节概念的拳友有点绕。 虚（竖）领顶劲的目地是什么？--领头部的中下步，顶头部的正直。不管人或其它动物，在奔跑的过程中头部是要保持中正顶直，这样才能做到眼观六路、耳听八方。 含胸拨背的目地是什么？保持身体的中正与稳定。我画一个图给大伙。 小时间常玩的一个不倒翁，三根麦秆扎成。 熊膀与中轴的关系是一个三角形，是不到翁的架构，头欲上，肩欲沉，肘欲垂，脊椎欲挺。肩愈沉、肘愈垂，中轴就必须愈加挺拔、愈加上顶、愈加上领，人才能愈稳，才能做到不前倾，不后倒，不左斜，不右歪，有挂艺。人能直立行走是肩膀与中轴正确关系的作用。---摘自《卢式心意拳开拳》 含胸拨背与沉肩垂肘在卢式心意应一块说，一个是左右，一个是前后。肩俗前背俗后。含胸拨背与沉肩垂肘，加起来叫熊膀。 卢式心意拳有三节，九节的这概念，是一个分段学习与组合整体的打拳方法。 打拳健身是在学习一个串连的方法，像是在串珠子，我们身体中的每一节就像是一颗珠子，逐步学会节节贯穿，逐步使身体做到整体如一。 三三六转转九是一个开拔关节的方法。内里多用一个“撬”字，杠杆原理，如在后面（关节阴面）支一个东西，这个东西可有可无，靠自身的重量撬开这个关节。如圆肩，就是如在腋下夹一个东西，意想如蛋、棒，靠手臂自身的重量沉肩垂肘来撬开肩关节 如何做到含胸拨背一个字“撬”，拨背与“撬”，而不是夹紧前胸。如何做到虚（竖）领顶劲，一个字“撬”，竖顶与“撬”，而不是夹紧下巴。 摘抄《卢式心意拳传习录》 为什么拳击的教学中就没有这么一说？因为西方文化中没阴阳的概念，虚（竖）领顶劲，含胸拨背......这些口诀的目地是要求内家拳爱好者在锻炼时，意要守在阳处，如顶是阳，背是阳。 夹紧下巴，夹紧前胸，是意守在阴处。 清晨一讲虚（竖）领顶劲，含胸拨背.没了，谢谢大伙。 |
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