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世间万物皆有两面，是为正反，阴阳，里外，虚实，刚柔……武术有刚柔相济，太极拳是武术而非健身操，所以太极拳讲究刚柔相济，虚实相间等等。 太极拳讲刚讲松讲柔，讲刚柔相济。可刚柔如何相济？刚柔怎么来？刚好理解，柔从哪里来？前面文章中本人讲过，初学应猛打猛摔，抻筋拔骨，用此方法把关节活开以出刚劲。无刚不足以谈柔，拳式无刚之柔必软而无力；无柔不足以养刚，无柔之刚必脆而不坚。 可能有人不理解，太极拳也要刚劲吗？当然。这里的所谓刚，不是硬，而是拳势表现出的内外充实，筋骨强健，节节贯穿，八面支撑，不在一手一足之坚硬，而是练出来的周身整体之劲。也就是拳论中所说的一动无不动，一静无不静。 现在练习太极拳，一上手就反复的强调放松放柔，出拳要松，踢腿要松，处处要求松，我认为这并没有错，可怎么松呢？有要求的，也不是都松，都松就软了。我在各地见过很多练习太极拳的人问老师怎么才能放松，老师反复的示范，学习的人若有所思的不停点头，再练仍还是起肩架肘蹶屁股。 一开始练习刚劲时，后天血气之力必不可少，也就是浊气拙力在所难免，随着功夫的日深，有用的劲力越来越多，而无用的劲力越来越少，刚劲渐渐就出来了。这就象大师创作雕塑，刀劈斧凿。去掉的无用之物越多，无物可去时就接近成功了。太极拳也是这样，功夫的深浅不在你多用了多少力，而在你少用了多少无用的力。因为多余的力不但无用，而且有碍整体劲力的形成，多余的力就是捆绑你自己的无形绳索。拳经中所说的“为拘魔所捆”，就是指的多余的力。只有去掉的无用之力越多，才能保证自身发出的劲力越整，越猛越具有穿透力和爆炸力… 有人会说，用意念来引导放松，由松而柔，用意念支配身体，以达到意到气到劲到的境界，这都没有错，但所谓的意，气，劲，精，神，是不同境界的功夫，岂能一概而论？练了十年，二十年，甚至三四十年丹田是怎么回事都没有搞清楚，只是指着小腹说气沉丹田。这不是在愚弄人吗？很多好老师都是在按步就班的教，可学拳之人沉不住气，学上十天半月就开始跃跃欲仙，飘飘然而起舞。 练习太极拳一开始就一味的追求松柔，以柔软程度来衡量功力深浅，以套路学的多少，学的快慢来衡量悟性。这样的学习不是在练太极拳，是做太极操，绵软的松柔怎么会有支撑力，怎么会有冲击力和穿透力呢？松沉有度，中正安舒是太极拳的功夫，身体坐的正不是真正的中正，动作打的松柔飘逸那不是真正的松柔。只有抻筋拔骨全身骨节拉开对正，才是最初的中正。气敛入骨才会有真正的放松。由此刚劲入手方能产生松柔才能生出失魂丧胆的穿透力，才能练出生生不息的太极内劲。 |
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