天冷双脚是健康“报警器”

1、脚干裂、蜕皮

这不仅仅是天气惹的祸，也可能是体内缺维生素。秋冬季应特别注意足部的防寒保暖，同时多吃水果和蔬菜，多饮水。

2、脚冰冷

冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得指尖、脚尖等部位的血液循环不畅。适当泡脚，可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。

3、脚抽筋

缺钙、血管性疾病、休息不足或不良睡姿都可能引起脚抽筋。脚抽筋时不要硬扳，要让身体放松，将腿稍微伸直，足部略往膝盖弯，再将脚的大拇趾往膝盖方向轻轻扳动，让小腿肚有被拉直的感觉。