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大家好，我是蛋蛋姐 前两天我妈给我寄了点东西 可把我吓坏了 当时包裹打开 差不多是下图这样吧 我去，这是咋了买这么多药！ 可等我凑过去仔细一看 妈耶 竟全是维生素保健品！ 老妈解释说： 这些都是托朋友国外代购的 最近秋冬换季 你写稿子比较辛苦 管你是肠胃不适、食欲不振 口腔溃疡、咳嗽头痛 都能吃点维生素治治 啥？维生素是仙丹妙药啊 啥都能治？？ 就算买，你平时买菜都要跟人砍价 吃两块钱一瓶的就行 花千儿八百的干啥 结果老妈白着眼跟我说： 越贵的越好呗 2块钱的怎么能跟100块的比啊！！ 我：…… 说实话 2块钱的跟100块的维生素 确实没法比 因为效果不一样 因为标准不一样 更因为附加功能不一样！ 是的，你没看错 那些所谓天然无添加 延年益寿的维生素保健品 又是骗了中国人无数年 一个天大的谎言！！！ 说起维生素 维生素c是其中一个大类 本来维生素c之所以神奇 是因为治愈了当年 夺走数百万生命的坏血病 后来人们意识到 维生素c能预防牙龈出血 提高人体免疫力 还有一定解毒功效 好处要多少有多少 但正因为维生素c 对我们来说必不可少 所以保健品市场开始大作文章 将维生素c搞成了 “咀嚼片、泡腾片、甚至软糖” 来迎合人们五花八门的需求 而维生素c保健品的功效 也奇葩地被营销号升级为 可以治疗“癌症” 甚至预防“艾滋病” 如今哪怕去药店购买维生素c 店员也会推荐给你这些 “纯天然”保健品的 多则七八百 少则六七十 而那种两块钱一瓶的药品呢 则被他们藏在柜子角落里 死活也不肯拿出来 当然，如果你是明白人 坚持要买两块的 最后也得收获他们一个白眼 才能把药拿到手： 这种维生素c不能经常吃 毕竟是“化学”的东西嘛 会伤身！ 抛开店员提成不说 他们之所以推荐百八十的 难道真是因为便宜伤身？？？ 看到这里可能很多人说 对啊，是药三分毒 保健品肯定比药品好 贵也在情理之中 然而，事实却是 越贵越没用 还可能有害！ 首先，我们对比一下 大家常买的维生素c咀嚼片 左边是98元/瓶的保健品 右边是2元/瓶的药品
很多人可能不了解 到底啥是保健品呢？ 就是适用于特定人群食用 但不以治疗疾病为目的的食品 请注意！它是食品！ 一般在瓶盖上印有以下标识
按理说只要成分安全 吃不出人命 卖10000块也没人管 之前某上千块的保健品 竟敢全用淀粉当原料 把消费者当傻子 就是最好的例子
所以上面这个 卖到100块的维生素c保健品 仅仅是可以保证 你吃了不会中毒
而右边两块钱的药品呢 按食药监规定 它就是卖1分钱 也得保证安全有效 审核十分严格 一般会印有非处方药品标志
不过即使经过审核 可乍一看价格差距实在太大 实在不能让人放心 毕竟消费观说： 便宜没好货！ 那两块钱的药 到底靠不靠谱呢？ 正所谓不测不知道 一测吓一跳 经过网友实验 这种标注每片含100mgVC的药品 实际含量达到了96mg 按照国家推荐每日摄入量60mg来说 只要一片就够够的了 而号称每片含100mgVC的保健品 实测每片含量为45mg emmmmm 吃两片还不顶人家一片不说 价格还是别人的50倍！
不过像这种 起码能含50mgVC的保健品 已经算比较良心了 说起比较受大家喜爱的VC软糖 则完全是打着维生素的噱头 实则一点卵用都没有
这种糖口味多样 颜色好看 能满足不少女孩儿的少女心 从成分来说又有“营养” 简直是男生日常送礼佳品 特别是从国外进口的那种 晒朋友圈都倍儿有面子
但是看看价格呢 一瓶165块钱 都够一只打折的MAC口红了 还真不算便宜
可奇怪的是 这么贵的“复合维生素软糖” 原材料里各种维生素加起来 连20mg都没有！ 剩下的全是碳水化合物
单论里面维生素C含量 就算真的一片有满满10mg 一个成年人也得吃十来片 才能达到实际效用 而一瓶100片左右 都不够你吃一星期的 你想想 165块钱一星期 跟烧钱差不多 （有钱的当我没说）
如果是给儿童吃呢 里面那些占据百分之八十的 色素、凝胶 白砂糖、淀粉等 还容易增加孩子龋齿风险 可人家都说了 自己是软糖 就算你把牙全吃黑了 也不关商家一毛钱关系
再就是比较流行的VC泡腾片 功用有没有先不说 里面的某些东西 吃多了反而可能有害！
vc泡腾片 不过很多人可能好奇 泡腾片是个啥呢 其实它是一种片剂形式 放在水中会状如沸腾 稍等片刻后 便会形成满满一杯 VC果味的气泡水
看起来很有趣是吧 不少买VC泡腾片的人 就是冲着这股 三毛钱“特效”去的 可大家不知道的是 为了让药片迅速溶解 并产生大量气泡 泡腾片使用了碳酸氢钠等 所以溶解后的水 钠含量较高 有的甚至超过了468mg 如果给7岁以下的小孩泡两片 基本就超标了
很多在吃泡腾片的小伙伴 可能已经意识到了 由于这些所谓的保健品 糖多、添加剂多 口感更好也更容易上瘾 所以平时哪止吃两片 都是论瓶吃的啊！！
蛋蛋姐我在此 不得不安慰…… 哦不，是打击一下大家 吃多了不好的 不光是钠 。 。 。 还有维生素C呢
是的，你没听错 美国国家卫生研究院 针对消费者提供的 维生素c安全上限是这样的
成年人是2000mg 基本一个成年人嘎嘣半天 就能达到这个安全上限了 那吃多了维生素c 到底会咋样呢？ 轻则失眠、惊厥 重则腹痛、腹泻 讲道理 这些症状听起来 并不太严重 至少没有危及生命 不过，权威医学刊物 《内科学纪要》里有一篇文章称 长期服用维生素补品 女性的死亡率会增高 但究竟会产生什么样的后果 如今医学界也没有定论 蛋蛋姐我觉得 无论是不是真的 用量保持“够用即可” 我们都没必要 拿自己的生命做实验
看到这里可能很多人说 这些产品不能代表一切问题 比如有些人就只买国外货 格外安全、功效好 确实，随着生活水平提高 不乏很多“土豪” 迷恋国外保健品 只要身边有人出国 就要请对方代购一些保健品 特别是维生素 比如在某度上就有很多 乱七八糟的代购广告
但国外的维生素c 真比国内产品好么？ 首先大家要知道 中国所有维生素c生产 用的都是二段发酵法 并且这种生产方法 是我们中国科学家 自己发明的！ 这位科学家叫尹光琳 二段发酵法 也是我们中国的专利
尹光琳 这种方法生产的维生素c 质量高、成本低 而在国外呢 只有少数厂家 才会引入这种高端的发酵技术 以至于国外厂家生产成本普遍较高 所以蛋蛋姐我只能说 国外的维生素c不一定更好 但一定更贵！ 当然，也有不少人认为 中国这种手法 生产出来的不是“天然维生素” 而是“化学合成维生素” 这都什么年代了 宁愿多花点钱 也要吃纯天然的
可是目前无论“人工合成” 还是“天然合成” 采取的都是细菌发酵法 即实际上还是“生物合成” 只要被加工成药片和冲剂 就不可能有什么“纯天然” 更谈不上有害 经过科学家多年研究证明 大部分天然维生素 和人工维生素的化学结构 以及生物活性 几乎一毛一样 不管是维生素a、b、c、d、e 其实都是如此 这是几个意思呢 就说只要是维生素 无论天然还是合成 对人的功效都是一样的！
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