很多,起床后,发现嘴巴干苦,甚至还有异味。 如果,在刷牙漱口后,可以改善,那么,不用担心,属于正常生理状态。 但若是,刷牙漱口后,依然没有改善,那么,要小心是“病态”。 起床后,口干苦,有异味,一般暗示这3大问题,需警惕,莫忽视! 问题一:肝火旺口干、口苦、是肝胆火旺的典型症状。 口苦,是胆气上溢所致,口干,则是肝火耗损津液造成,同时,肝火旺,还会导致口臭的出现。 进一步判断: 如果,还伴有眼睛干涩、眼屎多,头痛眩晕,失眠多梦,脾气暴躁等,那么,要考虑是肝火旺所致。 解决对策:坚持“四个一” 1、一杯金桂菊茶
金银花,清热解毒的良药,可疏热散邪,常与菊花搭配。 菊花,能清肝火,又能散风热、平肝明目,常与蒲公英搭配。 蒲公英,归肝、胃,二经,善于清肝热,保肝利胆,清肝又可疏肝。 桂花,香气柔和、性质温和,中和寒性,亦可缓解口干舌燥、口腔异味。 搭配在一起,可以很好的给肝脏“降降火”。 2、一碗芹菜粥
医学认为,芹菜,味辛、甘,性凉,有清热平肝,健胃降压的功效。 所以,用芹菜煮粥,也可以帮助平肝清热、泄肝火。 3、一个太冲穴 位置:第一、二趾跖骨的连接处。 用手指,顺着拇趾和次趾的夹缝,向上轻轻移动,当摸到有跳动的脉搏的时候,此处就是太冲穴。 太冲穴,有“撒气穴”之称,经常按揉,可以降火,排毒。 按揉力度,以产生酸、胀、痛感为宜,每天早、中、晚各进行一次。 4、一份好心情 心情不畅,忧郁,怒火堆积,得不到排遣、抒发,会影响到肝,长久以往,就容易导致肝火旺盛。 如果,肝火旺盛,还会反过来影响情绪,是一种恶性循环。 所以,想要降肝火,保持一份好心情,十分有必要。 问题二:胃火旺除了肝火,还要考虑是胃火。 胃火炽盛,致燥热内结,胃失和降,可见口苦、口渴、口臭、口干等症。 进一步判断: 如果,同时伴有牙龈肿痛、小便短赤,口舌生疮、胃脘灼痛等,那么,要考虑是胃火旺。 解决对策:坚持“四个一” 1、一杯蒲公英白茉莉茶
蒲公英,药食两用,入胃经,为泻胃火之良药。 《本草新编》中记载“蒲公英亦泻胃火之药,但其气甚平,既能泻火,又不损土,可以长服久服而无碍”。 可见,蒲公英去胃火,效果尤佳,搭配白茉莉,可中和寒性。 并且,《本草再新》记载,白茉莉花,可“解清虚火”。 二者搭配,泻胃火,效果尤佳。 2、一碗绿豆粥
去胃火,绿豆粥是不错的选择。 一方面,绿豆味甘,性凉,可以帮助去胃火。 另一方面,绿豆还具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿的功效。 3、一种水果 李子,味酸,可清胃热、开胃、增进食欲。 吃点李子,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,能促进胃肠蠕动,促进消化。 不过,李子不可多食,否则容易引起胃痛,脾胃虚弱者应少吃。 4、一个内庭穴 位置:在脚背第2、3个跖骨结合前方凹陷处。 内庭穴,清胃泻火、理气止痛。 经常按摩内庭穴,可祛热、祛胃火,效果尤佳。 用大拇指的指腹按住内庭穴1分钟,然后轻轻的揉动,感到穴位有酸胀感就可以了。 问题三:口腔疾病据统计,80%~90%的口臭,是来源于口腔疾病。 所以,一旦出现口臭,要考虑口腔疾病。 口腔中,有未治疗的龋齿、残根、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等,都可以引起口臭。 其中,龋齿和牙周疾病,又是最常见的相关疾病。 因此,一定不要忽视口腔问题。 解决对策: 1、一杯绿茶 绿茶,不仅可去难闻口气,还可以保护牙齿。 经常喝一点绿茶,能减少造成蛀牙的变形链球菌。 绿茶,含有的茶多酚和鞣酸,作用于细菌,能凝固细菌的蛋白质,将细菌杀死。 所以,保护口腔健康,日常喝点绿茶,是不错的选择之一。 2、正确刷牙 刷牙,要刷够三分钟,才能有效清除口腔细菌,保护牙齿健康。 3、饭后漱口 进食后,注意漱口,对于预防口腔疾病也很重要。 4、定期洗牙 定期洗牙,若有口腔疾病,应及时前往牙科进行诊治。
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