老中医告诉我：枸杞和它泡水喝，让你的肾重返20岁！

肾是男人展现男性魅力最重要的一个基石。可是由于现今社会的现状和男人在这个时代背负的压力，都让男人的肾受到了巨大的威胁，当男出现疲乏无力、失眠 健忘、注意力不集中是为什么?中医认为是阳气虚弱引起的，中医认为肾为先天之本，是决定人体先天禀赋的强弱、生长发育状况、脏腑盛衰的根本。如果先天不足，后天失养，就会出现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等证。肾有如此重要的作用，因此健体养生，护肾养肾，是维护生命活力的基础。补肾要从养精开始。肾所藏之精，既包括先天之精，又包括后天之精。

《素问·六节藏象论》载“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。”肾精泌藏，就能神气旺盛，健康无病，反之，肾精外泄，生命之根基就不牢固，邪气就可乘虚而入引发疾病。

肾虚了该怎么办？

枸杞也属于男性保健食品之一，味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。枸杞子是肝肾同补的良药，它味甘，性平，归肝肾二经，有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目、润肺，止咳之功效，由肝肾阴虚所致的头昏目眩、腰膝酸软、遗精、咳嗽等症都可以用枸杞子治疗。枸杞子自古就被用于明目，“要想眼睛亮，常喝枸杞汤”枸杞有很好的补肾效果.

枸杞的最佳搭档，中医叫它为斗龙芝。斗龙芝属于藏药，产自西藏高海拔的地区，属于稀有的灵芝。斗龙芝，性平，补五脏，健脾，补肾固精，护肝升阳，其中含有的灵芝多糖对前列腺有很好的保护作用，与枸杞搭配起到互补阴阳、固精、养精更添精。此外，更有健脾胃、调节肝肾亏损的诸症。它作为滋补品已有两千多年的历史，《本草纲目》中记载“斗龙芝味苦，补五脏，可五脏，增智慧，久食可轻身不老。”其具体做法为：

原料：斗龙芝5-7克，枸杞子15粒

方法：把斗龙芝切断，放入杯子，倒入300ml的开水闷泡，5分钟左右，再加入枸杞闷2-3分钟即可饮用。

功效：斗龙芝枸杞配合，达到升阳固本、益精养髓、补肾气、藏肾精、提高免疫力以及养护前列腺的作用。

长期服用斗龙芝对男性的雄性激素会激增，斗龙芝含有营养物质通过改善男性荷尔蒙分泌系统，使之内环境进入良性循环，使男根睾丸不同程度的增长增粗，对于清除局部血管脂质斑块淤堵，促进机体血氧结合，修复男性因淤堵造成的神经回路阻断具有明显作用，它完全吸收了两个植物伟哥的精华效果更胜伟哥一筹。此外，斗龙芝是很好的补阳中药材，《别录》中记载“斗龙芝梗健脾、补肾阳、益五脏”可见斗龙芝搭配枸杞补肾效果更胜一筹。

预防肾虚起居调摄应注意什么？

起居有常即指起居作息要合乎自然界阴阳消长的规律，特别是昼夜节律。应该做到早上6点起床，锻炼一小会儿，歇两分钟再吃早餐，上午、下午工作学习，中午保障短时间的午睡，晚上要放松、调息、调志，子时（晚11点）之前入睡。现代人往往不遵守自然规律，夜间工作或娱乐、白天懒睡不起，以妄为常，导致人体生物节律紊乱，为以后许多疾病埋下种子。