中医养生防病50种方法

　　中医养生，自两千年前《黄帝内经》开始，就提出了未病先防的预防思想，“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬扰温饱而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”。随着科学的进步，社会经济的发展和人民生活水平的提高，现代医学正由传统的“生物医学模式”向“生物、心理、社会医学模式”演进，中医的养生学日臻成熟与完善，形成了丰富而系统的理论，博大而精深的内涵，独特而实用的经验，为中华民族的繁衍昌盛和人民的健康长寿，作出了不可磨灭的贡献。

　　《中医养生防病50法》一书，是中医管理局根据中、老年人易发和常见疾病如心脑血管疾病、癌症、脂肪肝、高血压、失眠等，发挥中医优势，组织有关专家，汇集了自古至今有效中医养生法，从调神、食疗、运动、按摩、艾灸、足浴六方面，撰写中医养生防病50种方法，其目的使广大人民群众在饭后茶余之时，通过这些简便易行的中医养生防病之法，对现在严重危害人民身心健康的一些常见疾病加以防范或进行适当的有效治疗，从而达到预防疾病的发生和进展，使人民健康益寿。