秋天螃蟹最为肥美,就连大诗人李白也难挡螃蟹的诱惑,曾赋诗'蟹螯即金液,糟丘是蓬莱'以形容螃蟹的美妙滋味。可对于吃遍大江南北的资深吃货来说,秋季的蟹固然材料好,但清蒸、爆炒吃多了还是容易腻,这时就得来些新口味啦!今天卢大厨就带来广东肇庆的传统名菜蟹煲鸡,不仅鲜美香醇,还有补血养身、补益六腑的功效!眼下天气转凉,吃这道菜真是再合适不过啦~ 食材 半只土鸡、3只花蟹 洋葱、姜、蒜、白糖 做法 把蟹翻肚子放在砧板上,一刀下去斩到壳。▽ 然后掰开肉,去掉腮部。用刀背把蟹足拍裂。▽ 在花蟹里加少量料酒腌制5分钟即可。▽ 鸡肉斩成小块,加入2勺味事达味极鲜酱油,同样腌制5分钟。▽ 腌好的花蟹下锅煎至两面发红,捞出备用。这样可以锁住花蟹里面的汁水,吃起来口感更好。▽ 鸡肉同样下锅煎一下,大概五成熟就可以了。▽ 在砂锅里加少许油,把蒜米、姜和洋葱放进去炒香。▽ 香味出来后,把鸡肉放进去翻炒。▽ 鸡肉炒到七八成熟,鸡油被煸出来后,放入花蟹。▽ 加1勺白糖提鲜,再放2勺老抽,盖上盖子焖煮。▽ 然后请出卢大厨的秘密武器——三花酒!▽ 把三花酒放在小勺里,点上火。▽ 沿着锅边慢慢把酒加进去,让它烧起来。这样酒会慢慢渗透到锅底,酒味既不会抢了鸡肉和花蟹的鲜味,蒸发时还能带走腥味。▽ 焖煮3分钟后,放一些香菜增香增色,这道鲜上加鲜的蟹煲鸡就可以出锅啦!▽ 尝一口,汤汁浓郁、香气十足,蟹肉鲜美多汁,非常细嫩爽滑!还等什么?你也赶快把这道菜学起来吧! |
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