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睡前一动作，大补肝肾，疏通五条经！《黄帝内经》中说到：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。意思是说，拉筋能够让骨头复位，筋...
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打通任督二脉就能变强吗？#金加洲古易筋经 #强身健体 #八段锦 #太极拳
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