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文 |明溪 许多老年人朋友都有膝关节疼痛的经历，老年人膝盖疼、膝关节疼痛，多在久坐后发作，活动一下有所缓解。 时间长了还会出现上下楼梯疼痛、下蹲站起困难等症状，下面就跟大家分享一下老年人膝盖疼起来怎么办？
陈醋——膝盖疼、滑膜炎 材料：取川芎800克，山柰200克，陈醋约600毫升。 做法：将川芎、山柰研成粉末备用，使用时取药粉适量用醋调成糊状，外敷患处，外用纱布覆盖，胶布固定。敷药后嘱患者热敷患部，每1天换药1次，连续治疗7天为1个疗程。
生姜——滑膜炎 材料：艾叶、生姜、生葱还有白酒适量。 做法：先把这些食材放到一起捣碎，然后用干净的纱布包好，最后沾一些白酒涂到患处，每天只涂一遍，让膝盖出现灼热感，这样就会起效果。
下面介绍两个治疗滑膜炎的实用偏方，经常膝盖疼痛可红肿的朋友可以试试。 1、黑豆米粥 食材：黑豆60克，大米180克，适量红糖 做法：黑豆泡发一夜，然后第二天和米一起放锅里煮，中火煮沸后可放入红糖再饮用，食用后有利水康肿、活血化瘀之效。
2、三七黄芪炖乌鸡 食材：乌鸡（大约3-4斤），三七和黄芪分别10克。 做法：把三七和黄芪塞进鸡的肚子里 ，放入锅中炖煮，再加10毫升的黄酒，大火烧开，小火慢炖，开小火时可以倒入些许酱油加色，熟后常饮用有益气、温阳、定痛之效。
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