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内外在原因,才导致体内湿气重!一个方法,祛湿健脾很轻松

 小医666 2018-11-19

不少人应该都听过,湿气重会很麻烦,但湿气到底是什么?

中医把齿痕舌,大便不成形的原因归结为人体内部湿气重。

起床发晕、舌头发白、疲乏无力、大便溏稀是湿气的典型症状。

湿气不是水,也不是水汽,而是像鼻涕一样黏黏的东西。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。中医把湿邪作为六邪首位,湿气对人伤害也最大。

湿气“喜爱”存在骨缝关节处,人体内部的湿气是各类各样症状的源头。湿气从来不会孤军奋战,它老是与别的物质狼狈为奸,湿气遇寒为湿寒,遇热为湿热,遇风为风湿,还有署湿、痰湿,因此认识湿气判断自己身体内部的湿气很重要。

很多人都还搞不懂,湿气是怎么来的,为什么会在我们体内出现?其实导致湿气过重,有分外在和内在两种原因,这回一起来了解一下。

内在原因:

脾是消化水湿的,脾胃能力呈现异常,水湿消化就会受阻,自然就形成了湿。影响脾胃能力的原因有很多,暴饮暴食、三餐不定、过油过咸等等这些都在伤害肠胃,长久下去就会使人体内部湿气累积,影响健康。

外在原因:

一旦常常淋雨、穿半干衣服、头发不吹干、着凉、居住环境太过潮湿,这些都会让你染上湿邪。活动量少,损耗营养物质和冒汗排垃圾少,以及空调冷饮让夏季该出的汗该排的垃圾留在了人体内部。

想要很好的祛除湿气,可以怎么做呢?下面这些中医常用的方法,可以试试

中医说:湿气首责之于脾,却不局限于脾。

将具有健脾祛湿效果好的食材,制成茶包饮用,每天坚持喝,既简单又方便,是一种不错的祛湿方法。

祛湿食材如:火麻仁、栀子、砂仁、甘草、陈皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人参等。

乌草根砂仁茶:取以上祛湿食材各0.5克,混合按照1:1的比例配制成小茶包,每天取一包,泡饮即可。

早晚喝上一杯,可以健脾祛湿、清热解毒、利尿消肿。

但是注意,要坚持喝上一段时间,体内湿气才能彻底排出去。

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