|
现在短命的人越来越多了，很多人稍不注意就会患上某种疾病，长寿好像距离我们越来越远了，这是因为很多男人不注意自己的生活习惯，这些坏习惯会影响你的寿命，男人睡前的3大“短命”习惯，一个不占更易长寿！ 1、睡前剧烈运动，很多人喜欢晚上去健身房运动，这样对身体很不好，晚上锻炼过度，可能会让你身体越来越兴奋，导致你晚上休息不好，睡眠严重不足，时间长了，会影响身体的健康，可以做一些轻柔的动作。 2、睡前吵架，很多夫妻可能经常在睡前因为一些事吵架，这会影响到你的情绪，如果晚上情绪过于激动，还可能会让你的血压升高，尤其是高血压患者，尽量不要生气，调整好自己的心态，不因为一些小事发脾气，这样才会让自己长寿。 3、睡前说话，进入梦乡前，最好少说话，这样才能更快的入睡，有些人晚上睡前喜欢说话，这样会让你脑子特别兴奋，半天睡不着，会影响你的休息，所以大家睡前尽量少说话，会让你身体更健康。 |
|
|
