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我们之所以感到不幸福，是因为面对内心的纠结我们无所适从，面对外界的纷繁复杂我们不知所措，这些都会让我们感到身心疲惫，快速消耗着我们的耐心和幸福感。下面介绍的四个心理学定律，能让你降低内心的冲突，提升幸福感。一起看看吧。  1、不值得定律—学会取舍 不值得的定律是说，不值得的事情，就不值得做好。也就是说，当你自己打心眼里都认为这个事情不值得做，那么注定就做不好，与其别别扭扭，注定失败，不如干脆不要做。 这个定律看起来简单地可笑，但其实现实生活中却不乏“不值得做的事情却勉强做了很多年”。富兰克林说，有些人25岁以后就死了，却直到75岁才埋葬。因为25岁以后他们进行的都是“不值得”的人生，但却依然重复了50年。 人生有很多事情并不值得我们去做，也有很多事情让我们热血燃烧。如何才能定义自己人生的“不值得”，你需要好好思考。当你认为不值得的事情，你的内心会有所感触，你的行动也会有所体现，这时候就要果断放弃，绝不纠缠，更不念想。  2、奥卡姆剃刀定律—学会选择 人生由一系列的选择构成，很多人会面临选择的困境，如履薄冰之下，真有些走错一步满盘皆输的感觉。有时候，不怕没得选择，就怕选择太多。 奥卡姆剃刀定律告诉我们：如无必要，勿增实体。也就是说，如果有很多方法都能干成一件事，那么选择最简单的那个绝对就错不了。这个定律早已经超越了心理学范畴，成为了现代科学乃至日常生活中最常用的定律。这个定律最朴素、最简单也最准确。 所以，一旦看不清所面临的困境，请拿起奥卡姆剃刀，勇敢的剪掉那些多余的枝杈，让一团乱麻的生活从此变得更加简单透彻。  3、沉没成本效应—过去的就让它过去吧 沉没成本效应，指的是因为人们不舍得前期付出的时间、金钱、努力，导致在决策的时候经常做出错误的选择。 比如，谈恋爱的时候，对方觉得没法在一起，提出分手，你心里却想，花了那么多时间和钱，付出了那么多感情，怎么可以说断就断？！于是就开始挽回，各种作，各种死缠烂打。最终反而会让对方下定决心和你分手。 生活中，还有更多这样的例子，比如：不来都来了，不打都打了，不吃都吃了，不骂都骂了。 沉没成本是一种完全无法挽回的损失。既然已经损失了，那就放弃吧。否则，就是拿过去惩罚自己。  4、皮格马利翁效应—心想一定事成 皮格马利翁效应又叫做罗森塔尔效应，它指出，当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。这也就是我们常说的，心想事成。 我们都有这样的体会，小时候，如果你的老师经常表扬你，你就会非常用心的学习这门功课，也会很喜欢这门课的老师。于是你这门课的成绩就相对比较好。所以你的老师会更多地赞扬你。其实你也说不清是你真的有天分还是老师表扬起作用，这事情确实发生了，而你也为了保持自己在老师同学中的人设而不断努力。如果不是有一天换了“糟糕的”老师，你可能会一直保持这种上升的势头，最终变成一个品学兼优的好学生。 你的人生里，如果你无法遇到鼓励你、提携你的贵人，你需要做的，就是自己保持坚定的信念，抱定信心和渴望，相信自己一定能够做到。然后，落实到行动上，用行动促进皮格马利翁效应的完成。  真正弄懂了这四个心理学定律，你会发现，内心的冲突会越来越少，你会更多的把精力放在个人的努力上，心智的和谐统一、行动的准确专注，注定会让你成为一个幸福的人。 |
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