钟丽缇张伦硕，42岁阿姨与小鲜肉，即使女大男小，也能跨越鸿沟

伽人们好，我是熊~

“双人瑜伽”的美在于它一呼一吸间的肆意灵动，肢体的舒展和呼吸的无线缝合，在练习过程中需要更多的专注，以及两人之间的默契，借用“伴侣”的肢体辅助而达到更好的锻炼效果。

年过40、拥有两段婚姻3个孩子的钟丽缇和小12岁的张伦硕喜结连理，这在娱乐圈成为了一段佳话，两人酷爱健身和瑜伽，在瑜伽的世界里他们一样年轻，心与心的契合早已超越世俗年龄的界限。

双人瑜伽的美不止在于双人体式的静态美，体式间的转换流动才更考验两人的默契和心灵相通。接下来，我们欣赏一段双人瑜伽的动态美！

瑜伽一直是我们用来内省修心的运动方式，而“双人瑜伽”更像是一面“镜子”，在流动的体式变化中连接对方从而照见自己，在相互交融，变化多端的体式里寻找默契，更深沉的理解对方从而建立深刻的情感连接。

优雅又不缺乏趣味的双人瑜伽一直是情侣，闺蜜热衷的运动方式之一。而朋友圈的“体式炫耀”已经成为现代人锻炼之余的乐趣，体式的难度和优美程度和你获取的赞、评论息息相关。

下面给大家列举既优美又能充分锻炼身体的双人体式。

/情侣恩爱篇/

难度系数：☆

图片来源：IG

技巧分析：在做这个体式的时候，双脚打开的角度要一直，两人的距离可以稍微调整，脊背挺直，微微向后倾斜，双眼凝视对方

难度系数：☆☆

图片来源：IG

技巧分析：这个体式男生以腿部力量为主，女生以拉伸舒展为主。注意女生的双腿分开与男生的肩宽一致，男生的脚跟在女生的肩胛骨位置，形成一个顺势弯曲的角度。

难度系数：☆☆☆