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导语：李咏一身肌肉还是得了癌症？人到中年比锻炼更重要的是这些！ 主持人李咏去世的消息让世人震惊，大家甚至不敢相信这个消息！红遍大江南北的李咏就这样带着不舍离开了这个让他功成名就的世界，离开了让他引以为傲的老婆和孩子！真是太可惜了！李咏的身材几十年如一日的维持的非常好，从来没有发过福，并且李咏在台上的亢奋状态一直让人觉得他有无穷无尽的活力！李咏还晒过一张上半身肌肉的照片，年仅近50岁的李咏很是注意锻炼身体，所以有着一身比同龄人还要多的肌肉！ 一直注意锻炼身体的李咏还是没能逃过癌症的魔抓，短短一年多的时间就因癌去世！人到中年在事业上和家庭上的压力越来越大，在一定程度上加速了是癌症和各种疾病的发病率，所以中年期是一个疾病高发期！李咏不是第一个因为癌症去世的央视主持人。2017年肖晓琳患直肠癌去世；2015年方静患胃癌去世；2013年，王欢患乳腺癌去世；2009年罗京患淋巴癌去世。50岁左右的中年人成为癌症青睐的群体，癌症是遗传因素和外界环境共同作用的结果。全球癌症发病率持续升高与现代人致癌性的行为活动有关系：环境，基因，生活习惯，饮食方式等因素成为癌症的诱发因子。所以，人到中年，锻炼不是最重要的 ，以下这些方面比运动更重要： 1、不要过度抽烟！ 吸烟有害健康，是人尽皆知的道理。香草燃烧后冒出的烟中含有20多种毒素，对生命危害最大的是尼古丁。尼古丁可以直接毒杀生命，一匹健壮的马如果被注入八滴尼古丁，很快就会死亡；一滴尼古丁注就能把一只活蹦乱跳的狗去置于死地。所以尼古丁对人体的杀伤力是特别大的，抽烟无异于慢性自杀。 长期抽烟的人群，吸入体内的烟对消化道，呼吸道等器官都有恶性的刺激作用，所以这些烟雾很有可能会引发多种癌症像：胃癌，肺癌，肝癌等疾病。并且人体吸烟过多，会阻止人体对维生素丙的吸收，长期缺乏维生素丙就有可能得坏血症！人到中年，为了身体的健康和家人的健康，不要过度抽烟。 2、学会给自己减压！ 当今社会，生活节奏那么快，社会竞争那么强激烈，每个人都承受着特别大的精神压力，特别是中年人，上有老下有小，生活压力和和工作压力都特别大。但是一个人如果对自己的精神压力控制不好的话，就会导致因精神压力过大而产生的一些症状：长期处于高压力下的人，常常伴有消化，生殖、泌尿和免疫问题，更容易出现感冒、病毒感染等疾病。并且常常会出现头痛，睡眠障碍，抑郁，和焦虑等症状，生活质量严重下降。心理压力与癌症之间有着密不可分的关系，并且有很多关联，比如长期处于高压力下的人可能会暴饮暴食，抽烟酗酒，就会增加患癌症的风险。所以在面对强大的压力的时候，要学会给自己减压。给自己减压比锻炼更重要！ 3、身体不舒服时，一定及时就医，不要硬抗！ 很多人觉得自己很年轻，身体很棒，有了一些小病，一点都不在乎，身体不舒服的时候硬是扛一扛就过去了。这部分人从来不去医院，导致有的时候就错过了身体表现出的的疾病征兆，错失了最佳的治疗时期，当一旦发现的时候就已经太晚了，甚至是癌症或肿瘤的晚期。所以平时身体出现一些不舒服的症状时，一定要及时就医，不要抱着抗一抗就过去了的心理。防患于未然比锻炼还要重要！ |
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