 现在只要是一去医院检查，大部分人都是湿气中的现象，虽然这不是什么太大的问题，但是时间久了就会很显老，也会发胖，那该怎么办呢？这种不值钱的“玩意”经常吃，祛湿效果没的说！  这种食物就是红薯，它也被称为长寿食物，不仅价格低廉，养生效果是很好的。它的热量很低，吃起来很有饱腹感，所以想要减肥的可以当做主食来吃。  很多湿气重的人都有便秘的情况，常常导致体内毒素堆积，经常吃红薯，有很好的通便化湿的作用。能帮助排出宿便，去除湿气。  红薯不仅仅能够祛湿，还有很好的补血气的效果，能够改善脱发掉发、黑眼圈重、气虚无力的情况，对于低血糖也有不错的缓解效果。  红薯中含有的粘液蛋白还能提高免疫力，预防疾病，经常食用还可以防止动脉硬化，抑制黑色素和美白。红薯有这么多的好处，你还不心动吗？ |
|
|
