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高血压除了可能是遗传、运动不足、盐分摄取过多等因素造成的，竟然还可能和小腿有关！日本针灸师推荐，使用一条浴巾和一个宝特瓶，就能轻松刺激小腿降血压！ 小腿肌肉帮浦作用和人体血液循环息息相关 日本森宫东凤院院长、针灸师加藤大明，在札幌开设整体针灸院已超过25年，而面对深受高血压困扰、需要透过降压药物控制血压的患者，他建议利用简单的「阿基里斯腱压毛巾体操」来降血压。 加藤大明解释，小腿有「第二心脏」之称，小腿肌的收缩、松弛，是帮助下半身血液回流心脏、在全身循环的重要动力，称为「肌肉帮浦作用」。透过强化肌肉帮浦作用，可望减轻心脏输出血液的负担，血压也就自然下降了。 日本东京医科大学八王子医疗中心医院院长高泽谦二也表示，如果小腿的血液流动不良，就可能造成流回心脏的血流停滞，甚至造成全身血液循环都变差。而在高血压的患者中，不少人都有小腿处僵硬紧绷问题，有些医师甚至可以从患者小腿的状态，简易判断出患者的血液循环是否有问题。 这样做刺激小腿阿基里斯腱，预防改善高血压 加藤大明表示，利用这个方法使阿基里斯腱撞击宝特瓶，可以同时刺激和阿基里斯腱相连的比目鱼肌、腓肠肌二处肌肉，能更有效促进下肢血液流动。 材料 1.5L宝特瓶一只。 浴巾1条。 橡皮圈2条。 做法
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