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炎炎夏日，又到了人们最爱的水果季，可以一解嘴馋之苦，放开大胆的开吃，而有的人却因身体承受不了而上吐下泻，得不偿失，怎样吃水果才正确，你了解水果的奥秘吗？ 人的体质总体分为这么几种：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质 水果就像人一样，总体分为：寒性、温性和平性 吃水果最好根据季节和体质去选择适合自己的水果，千万不要嘴馋，放肆的吃，这会给我们的身体带来很大危害 吃水果的时间也很重要 因为水果本身含的酵素不同，如想让酵素在体内产生不同的作用，还应选择最合适的时间吃。 1、早晨空腹时最好不要选择酸性太强的水果。 2、两餐之间吃水果能快速补充维生素，水果中的果糖和葡萄糖能被人体快速吸收。菠萝可在午餐后吃，西瓜最好饭后两小时吃。 3、晚餐后不要大量吃，餐后1小时吃水果有助于消食。 但晚餐后不要大量吃水果，既不利消化，又很容易因吃得过多，使其中的糖转化为脂肪在体内堆积 |
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