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目前不论拉筋还是拍打过后都会喝一点姜枣茶来补充能量或提升功效，特别是拍打的爱好者几乎都要喝，因为拍打消耗的能量是非常大的。其实喝这个姜枣茶也是医行天下的萧宏慈老师主张的。 拉筋拍打姜枣茶是最佳组合，拉筋拍打是外在的，而喝姜枣茶是内在的，内外一起来才能发挥更好的功效。但是这个姜枣茶是怎样做的呢？为什么萧宏慈老师会主张姜枣茶呢？到底发挥什么的功效呢？
生姜补阳：起发散作用，受寒需要发散时，生姜加大量。 红枣红糖补阴：起收敛缓慢释放生姜发散力量的作用，保健时要收藏阳气，或者阴虚时，就加大糖枣的量红枣用双数属阴。阴虚服用姜枣汤，就会上火，不是通道问题，而是因为没有水“阴”稀释，就要加大红枣红糖剂量。 红糖姜枣茶的用量 用量：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以老姜为益。9片。红枣需切开。以水三碗煎至过半。 食的顺序为：先姜片，后红枣，再加入红糖，融化为饮下，顿服，服后出微汗即愈。 红糖姜枣茶功效：有温宫祛寒的功效，对寒凝胞宫导致的痛经很有效。另外还有治疗驱风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等症状。 注意：这红糖姜枣茶的用量是根据个人的，千万不要把这个量给定死，看自己的身体是属阴还是阳的，适当的调整姜和枣的用量的。 都说拉筋和拍打的组合疗效是非常大的，现在再加下姜枣茶的内在发挥功效，这样才是最佳组合了，所以拉筋拍打后适量喝点姜枣茶对身体起的作用更能体现出来。 |
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