当浓浓的姜辣味在整个屋子里弥漫开来时，正捧着一碗热气腾腾的红糖姜枣汤。如果我们能在拍打后，喝上一点姜枣汤，那对于我们拉筋拍打的效果，可以说事倍功半的。萧宏慈萧老师主张我们拉筋+拍打+姜枣汤，拉筋和拍打都是外在的，喝姜枣汤的话是内在的，这样就可以内外起功效的。内外一起来，可以彻底的对我们的身体进行治疗的。但是我在这里要提醒的是，姜和枣的量是没有定死的，是根据个人的体质而定的。
红糖姜枣汤
红糖：30克,鲜姜：15克,红枣：30克.
以老姜为益，9片，红枣需切开，以水三碗煎至过半.
食的顺序为：先姜片，后红枣，再加入红糖.融化为饮下，顿服，服后出微汗即愈。
功效：有温宫祛寒的功效，对寒凝胞宫导致的痛经很有效。另外还有治疗驱风散寒.治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻,恶阴等症状。
姜：
生姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证，前人称之为 “呕家圣药”。姜炙法就是取生姜的这些特性，用姜汁这一辅料对药物进行炮制，来增强药物祛痰止咳、降逆止呕的作用，并降低其毒副作用。姜可以治病，也可以防癌。
枣：
枣味甘、性平，入脾、胃经；有补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效；用于治疗脾气虚所致的食少、泄泻，阴血虚所致的妇女脏躁证，病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用。大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品，对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。
