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血液是人体最重要的一个部分，它里面包含着生命物质，离开了血液人就无法存活。正常情况下，血液会在心脏中不断循环更新，并经过血管将各种营养物质输送到身体各个器官和组织。 但是，假如血液垃圾比较多，或者出现血液粘稠的情况 ，那么对于人的健康来说，就是一种很不友好的信号。血液粘稠，会造成血管堵塞，甚至形成血栓。同时，血液粘稠也是“三高”疾病的指示剂。 那么，如何判断自己的血液是否粘稠？ 一、血液粘稠的人，会有头晕的症状 正常情况下，血液在血管中流通，如果血液变得粘稠，甚至产生血栓，心脏再造血功能就会受到阻碍。 此时，心脏的供氧系统已经出现异常，就比较容易出现头晕的情况。此外，大脑血管供血不足，也是产生头晕的一个因素，而这也和血液粘稠分不开关系。 二、血液粘稠的人，会感到呼吸困难 一般来说，各种心脑血管病会诱发呼吸困难的症状。然而，在没有形成这些疾病之前，血液粘稠也会导致这种症状的产生。 这是因为，血液粘稠，血液循环就不佳，血管运输的氧气成分就少。氧气含量过少，人体就会感到缺氧，进而产生呼吸困难的症状。 三、血液粘稠的人，会感到手脚冰凉 血液粘稠，在中医里面就是气血不足的表现。特别对于女性来说，气血不足自然阳气不固，手脚自然感觉冰凉。 按照现代医学的看法，这是因为血液粘稠堵塞了血管，使得血液流向四肢的速度减慢，而血管不通正是手脚冰凉的最大因素。 血液粘稠，有什么对策？ 一、远离高脂、高糖、高淀粉类的食物 血液粘稠的人，一定要远离这些食物。它们不仅胆固醇含量高，也是高碳水化合物，能够直接转换为内源性甘油三酯，导致血液更加粘稠，引起高血脂、血栓等疾病。 所以，血液粘稠的患者，千万要管好自己的嘴，像动物内脏、糕点类的食物，尽量少吃，或者不吃。 二、多吃含纤维素多的绿色果蔬 血液粘稠者，应该多吃一些高纤维的绿色果蔬，诸如黄瓜、西红柿、猕猴桃、黑木耳、金针菜、芹菜等。 同时，也可以多补充些干果类食物，如花生、亚麻籽、芝麻、核桃等，它们含有大量的有益脂类、不饱和脂肪酸，对软化血管很有帮助。 三、科学、适量的饮用果酒 很多人认为“三高”应该戒酒，却因应酬等原因难以滴酒不沾，饮酒后难免自责。然而，与常识相反的是，“三高”患者可以适量饮酒，但具体喝什么、喝多少？则需秉承科学的原则。 众所周知，中老年人适量饮用葡萄酒有助于软化血管、清理血液垃圾，这是因为葡萄酒中含有的白藜芦醇非常利于人体代谢，能够促进高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)的运化。白酒和啤酒则没有这样的效果，“三高”患者饮用后有害无益，禁止饮用。 葡萄酒虽然有用，但是过程太漫长，目前降“三高”效果最好的果酒是【生命果泡儿刺酒】，它含有大量天然的SOD（超氧化物歧化酶），花青素、水杨酸、等有益物质，被称为天然的“血管清道夫”。 美国两位科学家，因发现SOD对自由基的抑制和延缓衰老的作用，而获得1988年诺贝尔生理学奖，引起医学界广泛关注。每日饮用20ml【生命果泡儿刺酒】，降低血脂、稳定血压、清理血栓的作用效果是葡萄酒的10倍以上。 两个生活小建议，请收藏！ 1、少熬夜，作息规律：血液粘稠者，或者有“三高”疾病的人，本身血管就脆弱，如果睡眠不足、休息不好，就会导致血压升高，从而诱发血管堵塞等疾病。 2、戒掉吸烟，持续坚持：吸烟，不仅损害肝，更是导致血粘稠的诱因之一。烟草中的尼古丁成分，会加剧血液变粘稠的过程。所以，应该坚持戒烟，持之以恒！ |
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