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血管遍布我们身体每一处，其长度约为9.8万公里。它在我们体内主要的功能是，输送氧气和血液，想必不用多说大家也知血管对我们的重要性了吧？ 道路的堵塞，会导致交通瘫痪，血管的堵塞，会造成我们身体健康的“坍塌”。 这么长的血管，在经过长年累月的使用，很容易会在某一节出现问题。 血管就像水管一样，在经过长时间的使用后，水管中会出现“水渍”，而血管却会产生血栓。 血栓就像一个游走在我们体内的“红色杀手”，它无时无刻的在危害着我们身体的健康。 身体出现这4个症状，十有八九是血栓信号 症状一：手脚麻木，冰冷 有些人认为手脚冰冷是因为体虚，但是还有一部分的手脚冰冷是因为血栓，手脚麻木冰冷是血栓典型的特征之一。 手脚是距离心脏最远的器官，当血液不能正常的流通到手脚时，就会出现手脚冰凉麻木的现象。 症状二：突发性的头疼，眩晕、昏倒 大部分的血栓患者会出现头疼、眩晕、昏倒等现象。 这是因为血管中的血栓影响到血液的循环，导致大脑出现缺氧缺血，从而诱发突发性的头疼、眩晕昏倒等现象。 症状三：视野突发性的模糊或黑暗 视野模糊或黑暗这种现象多发生在老年人身上。 虽然说人上了一定的年龄，会出现视野退化的现象，但是如果说出现视野急剧性的下降就应该特别注意了，这很有可能会是血栓引起的 因为当血栓阻碍到了视神经和视网膜上的血液流通时，会导致视神经和视网膜缺血缺氧，从而引起视野突发性的模糊或者黑暗。 这3种食物，多吃1口，血管多堵1分 1、咸菜、泡菜等腌制品 生活中会有一部分的中老年人喜欢吃，咸菜和泡菜之类的腌制品。但是这些食物中的含盐量比较高。 盐的主要成分是氯化钠，当人体少摄入过多的二氯化钠时，就会导致体内钠离子过多，研究表明，钠离子使诱发高血压的最主要原因之一。 长期的高血压会导致动脉粥样硬化，从而增加血栓的形成。 2、油炸食物 油炸食物在日常生活中已经屡见不鲜了，很多分年轻人和小朋友对油炸食物很是钟爱，这也是导致各种心脑脑血管疾病呈现年轻化趋势的原因之一。 食物在经过高温油炸之后，食物中脂肪酸会变成反式脂肪酸，反式脂肪酸是导致高血压的主要“祸根”。 同时过量的油脂摄入，会导致血脂粘稠，增加血管中的沉淀物，提升形成血栓几率。 3、高糖食物 适当进食甜食有助于好心情，但是如果摄入过量的甜食，就会对我们的健康造成影响。 当体内摄入过量的糖食，体内会产生过多的而脂肪，从而引起肥胖。研究表明，肥胖会增加高血压的病发率。 养好血管，坚持三多，一拒 1、多喝水 水占人体重的65%左右。当我感到口渴时说明我们的身体已经处在极度缺水的情况了，所以日常生活中我们应该做到多喝水的习惯。 水是最好的解毒剂和稀释剂。每天早晨喝一杯温的开水，能够有效的稀释血液，因为这时血液是一天之中最为粘稠的阶，同时还能够促进身体的新陈代谢。 2、多补一种元素 补充槲皮素可以有效预防心脑血管疾病。 因为它是人体非常缺乏的一种微量元素，研究发现，当人们长期缺乏这种微量元素，就会大大增加患上心血管疾病的几率。 目前所知的果子中山月莓含量最高，高达到60%以上。 槲皮素在身体中的作用繁多，当它进入身体后，可增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，从而达到稳定血压、降低血液黏稠度等作用。 3、多运动 运动可以让我们保持年轻的状态。多运动有助提升免疫力，促进血液循环，增强心脏的活跃度，从而大大降低血栓的形成。 一拒： 决绝久坐： 生活中久坐不动的现象比比皆是，一大部人的人是因为工作的原因久坐。长时间的久坐，会压迫血管，导致血压循环减慢，从而生成血栓。 建议：长时间久坐不动的朋友，应该每间隔40分钟左右起来运动一下，比如，接杯水、上个厕所或站起来走动走动。 |
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