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养生健康大咖 2018-11-19 18:01:27 对于血管疾病，相信很多人都会对"梗"有恐惧的心理，确实，血管疾病中脑梗、心梗等都属于较为严重的心脑血管疾病，具有高死亡率、高致残率的特点，因此，我们要多了解一些血管疾病防治方面的知识。 近年来，随着生活质量的提升，血管疾病渐渐走向低龄化的道路，尤其是对于生活不规律，饮食习惯不健康的人来说，更是高发人群。  血管疾病多数离不开血液粘稠、血管堵塞，当血管开始出现堵塞，身体相应器官得不到养分的补充，就会出现供血不足的症状，严重时会危及生命安全。血管堵塞与生活饮食有很大的关系，加上不健康的作息饮食，如抽烟酗酒、熬夜、生活压力大等，都会加重血管疾病发病几率。 血液粘稠，身体易出现3种症状 1、容易犯困 因为血液粘稠会使血块堵塞血管，造成血管内血液流动速度减慢，严重时会出现血管堵塞的情况，使得大脑缺氧，容易犯困。如果在一段时间内出现打哈欠、白天容易犯困的情况，就要是小心血管疾病在作怪。  2、精神状态欠佳 经过一晚上睡眠后，晨起后还会觉得头晕、不清醒，状态不好的人，也要特别对此警惕。 3、视力模糊 经常会有视物模糊的情况，是由于血流速度缓慢，无法将氧气和营养物质及时送给视神经，引起视神经和视网膜暂时缺血缺氧。 对于轻度血液粘稠的人，想要预防、改善血液粘稠，生活中可以多吃一些这几样食物，它们可以帮助你稀释血液粘稠程度。  1、大豆 大都以及豆制品，是人们经常可以见到的食物，其实大多数人不知道，经常食用大豆可以起到预防血管疾病的作用。 这是因为大豆中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂对油脂具有分解和乳化的作用。在人体食入大豆后，它可以对血管壁上的胆固醇和脂肪分解成微粒子并溶于血液，当血液循环时再通过肝脏代谢出去。  2、蜂蜜 蜂蜜不仅可以帮助清理肠道，作为一种养生保健佳品，蜂蜜中含有的无机盐与人体血清浓度十分相似，不仅能帮助清理血管垃圾，同时还有改善睡眠的效果，建议日常冲一杯饮用。 3、黑木耳 黑木耳具有益气强身、活血的功能，对于抗血凝、抗血栓，降血脂有一定的作用。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于体内垃圾的排出。  补充鞣花酸、S-OD、花青素，预防心血管疾病！ 鞣花酸、S-OD、花青素，它们都是天然的"垃圾清道夫"，可以清除体内有害的自由基，平衡血管中的血脂、糖分，有效预防心血管疾病。 这些有益成分人体无法自行合成。但是，被联合国粮农组织认定为"第三代黄金水果"的【生命之果树梅干果】，上述成分含量在66.7%以上。  S-OD具有特殊的生理活性，被视为生命科技中最具神奇魔力的酶；鞣花酸、槲皮素则可以缩短凝血时间，增强毛细血管抵抗力，扩张冠状动脉。 美国两位科学家，因发现SOD对自由基的抑制和延缓衰老的作用，而获得1988年诺贝尔生理学奖，引起医学界广泛关注。 补充方法：取几颗【生命之果树梅干果】，放入45°温水冲泡，进入肠胃后，可延长纤维蛋白溶解时间，抑制血栓形成，坚持10天，降压、降脂效果显著！  不仅是饮食上，生活中经常做一些运动，对血管也是非常有好处的，值得关注的是，对于一些高血压患者来讲，尽量避免在早晨刚起床时，有大幅度动作，以免加重头晕症状发生，可以选择散步、慢跑等有氧运动。 |
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