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教你自制简单健康酵素酸菜

 秋之怡景 2018-11-21

一直报道的“毒酸菜”,你还敢在外面买酸菜吗?

其实用酵素自制的酵素非常简单,花一点点时间就可以让家人吃到健康美味的酸菜。

制作方法非常简单哦,一起来做做吧!

制作材料:两颗大白菜(或者豆角、芥菜、椰菜头、萝卜等等喜欢吃什么酸菜都可以试试)、辣椒随意、陈年环保酵素水(发酵成功后的酵素水都可以用)

制作步骤

1、准备了两颗白菜和小许辣椒(一点辣都不能吃的可以不放)


2、准备了2罐半发酵1年以上的环保酵素。


3、把白菜一叶叶的掰开,辣椒去了头,洗干净,用1矿泉水瓶盖环保酵素稀释的水浸泡白菜和辣椒45分钟以上。这个步骤非常重要,一定要做哦,可以分解了残留在蔬菜上的农药化肥重金属等。


4、沥起白菜和辣椒,风干水分。

5、把白菜和辣椒层层的放进酵素桶里面。

6、倒入环保酵素。


7、密封发酵。一周以上就可以有成品了哦。不需要放盐放醋,就这么简单。每天翻动一下菜叶,让每张叶菜都充分享受酵素浴哦。还要记得贴上天爱真言,爱,无时无刻都在!


8、一周后捞了一点成品。真香!每天吃多少捞多少。吃完了,酵素水不要倒掉,继续下一轮的发酵哦。


9、清洗一下,煮个姜丝辣椒白菜。也可以按个人口味做酸白菜炖粉皮、酸白菜炖豆腐等等。


10、下锅炒熟,放一点点盐或者酱油就可以。脆、香、酸闻到就流口水。


11、我的早餐,小米粥就酸白菜。健康、简单、美味!你也来试试吧!!爱自己爱家人,就动手吧!!



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