【原】【征文】儿童疲劳乏力原因及处理办法

儿童在快速生长期和青春期时，如果晚上没有睡好或者白天消耗了太多精力后，他们需要比平时更多的睡眠，这是正常现象。如果你的孩子时常感到疲劳，或者已经影响到参与社会活动或上学，那就可能存在潜在的医疗问题。

大多数情况，这种疲劳是短期的，可能是由于新发的感染引起的。但是，你应该咨询医生排除其他更加严重的问题。

你的孩子经常看起来没有其他同龄儿童活跃吗？

是：

可能的原因安静的孩子如果不是特别活跃， 可能显得疲劳。但是，对于喜欢安静地坐着， 而不是跑来跑去的孩子来说，这是正常现象。

处理方法确保你的孩子有足够的运动量。尝 试和孩子一起运动，如游泳或者做游戏。如果你仍然担心孩子的活动量，请咨询医生。

 

你的孩子有下列两种或更多的症状吗？

·不明原因的体重下降

·加重的口渴

·多尿

·过度的疲劳

是：

请24小时内去医院就诊！

可能的原因糖尿病是一种可能。糖尿病是由于胰岛素分泌不足引起。胰岛素是身体从糖和碳水化合物中获得能量所需要的。

处理方法医生会采集孩子的血液标本，检测血糖水平。如果确诊，你的孩子可能终身需要注射胰岛素。孩子会被教会如何注射胰岛素并且检测自己的血 糖水平。医生也会给你关于孩子的饮食和生活方式方面的建议（请看后面介绍： 糖尿病）。

否：往下看

你的孩子有下列一种或更多的症状吗？

·活动后气短

·皮肤苍白

·头晕

是：请24小时内去医院就诊！

可能的原因你的孩子可能有贫血，即血液中运载氧气的血红蛋白量不够。儿童贫血经常是由于饮食中缺铁导致的。

处理方法医生会安排血液检査以明确诊断。 有时候需要做进一步的检査来明确病因。如果 你的孩子患有缺铁性贫血，医生可能会开铁剂，也会给你关于孩子饮食方面的建议（请看 下页：缺铁性贫血）。

 

缺铁性贫血

儿童缺铁性贫血经常是由于食物中缺铁导致的。设法让孩子吃含铁丰富的食物，如深绿色的叶菜、鸡蛋和红色肉类。如果你的孩子不吃其他含铁丰富的食物，某些食物如强化铁早餐麦片也是有用的。另外，让孩子吃充足的水果和蔬菜，因为它们富含维生素C， 能够帮助身体吸收铁。

提供含铁丰富的饮食

为孩子提供含铁丰富的食物。深绿色蔬菜 含铁尤为丰富，如西蓝花。

 

你孩子的身高或体重增加没有达到正常水平吗？ (请看：儿童生长表）

是：

情况文章：婴儿体重问题和生长发育问题

 

你的孩子近期患过病毒性疾病，如传染性单核细胞增多症？

是：

可能的原因你的孩子可能患有慢性疲劳综 合征，这是包括严重疲劳的一组症状，有时候（但不是全部）出现在病毒性疾病之前。 请咨询医生。

处理方法医生会给你的孩子做检査和化验， 以排除其他疾病。你的孩子可能会被转诊给专 科医生，专科医生将会给予鼓励孩子逐渐增加活动水平计划的建议。你应该和孩子的老师沟 通讨论。如果孩子的学业和友谊不受到影响， 孩子应该尽可能坚持去上学。

否：

能的原因和处理方法孩子患了严重传染

病后感到精疲力尽，这种感觉持续1〜2周是正常的，确保孩子得到了足够的休息。如果1个月后仍然没有好转，请咨询医生。

 

你的孩子正在吃处方药吗？

是：

可能的原因和处理办法某些药物如抗组胺药和抗痉挛药，其副作用可能会引起疲劳。请咨询医生。同时，明确你的孩子没有停止服用处方药。

 

你的孩子睡眠不好吗？

是：

你的孩子打鼾吗？

是：

可能的原因孩子如果得了感冒经常会出现打 鼾，请不必担心。但是，如果孩子一直打鼾， 可能是得了扁桃腺肿大，这有 可能在睡眠时阻塞呼吸道。请咨询医生。

处理方法医生会检查孩子的咽喉，有时候医 生可能会把孩子转给专科医生，手术切除扁桃 腺可能会改善症状。

你的孩子在睡眠中会被咳嗽或皮肤瘙痒之类的症状干扰吗？

是：

可能的原因过敏或湿疹这些疾病的症状在白天不会困扰孩子，但会影响孩子的睡眠。请

咨询医生。

处理方法医生会给孩子做检查，并给予合理的治疗。如果过敏或湿疹这类疾病的患儿正在接受治疗，可能还需要进一步调整治疗方法。 一旦症状好转，孩子应该睡得更好。

 

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你的孩子会因为晚睡或早起而睡眠不足吗？

是：

可能的原因睡眠不足是疲劳的最常见原因 一。孩子入睡困难多是暂时性的，是由于缺乏固定的睡觉时间或者焦虑导致的。但是，如果人睡困难是持续性的，可能是行为问题导致的。

处理方法严格执行规律的睡觉时间，并且严格要求孩子（后面分享文章：让你的孩子入睡）。如果孩子年龄足够大，可以和孩子谈谈任何孩子担心的事情。如果孩子几周之内仍然 睡得不好，请咨询医生。

 

孩子近期在家里或学校有烦心的事吗？

是：

可能的原因疲劳可能是焦虑或抑郁的一个标志，是暂时不高兴的结果。

处理方法尝试发现并处理孩子所有潜 在的担忧。轻度焦虑和抑郁可能在得到 额外的安慰和支持后消除。但是，如果孩子的疲劳持续或加重，请咨询医生。

 

有下列情况之一吗？

·你的孩子是同学年孩子中年龄最小的

·你的孩子最近去过游乐园或者最近刚上学

·你的孩子增加了课外活动

是：

可能的原因你的孩子可能是由于参加各种活动的时间长或压力大而出现过度疲劳。

处理方法告诉你的孩子放弃或者轮流参加可选活动。鼓励孩子待在家里安静地玩。大多数孩子在一个学期内能够适应学校里增加的活动量。