一分钟学会“番茄工作法”

什么是番茄工作法？

理念：在25分钟内专心做某一件事，利用整个番茄时间，专注于某一段时间，减少打断，提高时间的感知和掌控。

概念：番茄时间为25min工作+5min休息，3-4个番茄时间为一轮，之后休息10-15min。

一、番茄目标

二、番茄方法

三、番茄工具

四、番茄阶段

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