如何让你成为学习最快的那个人？

昵称32901809 2018-11-22

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一、学习的三个步骤：

1、编码：

假如你站在沙坑里看教练演示时，大脑会把你感知到的东西转化成化学与生物电形式的信息，形成一种心理表征，这个过程叫编码。而大脑中的这些心理表征，就好像是我们记在笔记本上的几句话，只是短期记忆。

2、巩固：

把心理表征强化为长期记忆的过程就叫作巩固。简单说来，就是重复练习，因为新学到的知识并不稳固。这个过程都是在短期记忆的基础上进行的学习，并不需要花费太多的脑力。

3、检索：

学习、记忆、以及遗忘会以有趣的方式共同作用，若想让学习成果更牢靠，我们在把短期记忆巩固成长期记忆时，就必须把练习做扎实，不断地自我检测，会“逼迫”我们把所有学过的知识联系起来，形成一个“检索线”，这样在日后我们回忆起这些知识时才会游刃有余。

二、给学习者的五条建议：

1、学会巩固记忆：

间隔练习，努力检索，这些花费力气的巩固过程会让你学到的东西变得具有可塑性，能够让你产生自己的理解，强化与已知的联系并建立牢固的心理线索和检索路径。

所以真正能让我们重新巩固并深入学习知识的，其实就是“重构”这个过程。

2、打造自己的心智模型：

如果你的练习下够了功夫，就会使彼此相关的复杂理论或是技能融合为一个有意义的整体，这就形成了心智模型。对应某项技能的心智模型就像大脑中一款又一款的“应用程序”，通过学习你可以积累大量的心智模型。

3、学会举一反三：

在不同时机、不同环境下多次进行检索练习，期间穿插不同的学习资料，有助于给这些资料建立新的联系，相当于形成了一个彼此关联的知识网络。这个知识网络不仅强化了你对自己专业知识的精通程度，还可以增加检索线的数量，让它们能够充分应用于更多场合。

4、学会构建概念：

我们不仅要学会某个具体的概念，还要学会辨析和归纳，也就是分门别类。比如知道猫和狗的区别之后，还会知道狗这种动物可以分成吉娃娃、哈士奇、德国牧羊犬等等。一般认为，学习时的穿插练习会加强一个人的辨析与判断能力。

5、注重学习迁移：

用有间隔、有穿插、多样化的方式进行检索练习会带来困难，克服这种困难需要一套心理活动。等到真的学以致用的时候，这种心理活动会发挥作用。这种学习方法会提高被科学家们称为“学习迁移”的能力，即在新环境中运用所学的能力。

简单点说，学了知识，我们要多在生活中实践。

三、做一个终身学习者：

1、终身学习对大脑有益：

大脑的构造在很大程度上由基因决定，但神经网络的精细结构可以由经验来塑造。大脑是会变化的，尤其是通过学习，大脑中整合记忆的区域——海马体，会产生新的神经元，这些神经元会在下次学习新知识中继续发挥作用。

2、影响你学习的几个因素：

智商是基因与环境共同作用的产物。若干理论解释了为何现在孩子的智商与之前相比普遍升高，其中一个很大原因就是教育、文化（例如电视机的兴起）与营养都发生了极大的变化。值得注意的是性格、求知欲和家庭条件都会对我们的学习有影响。基因只决定了一个孩子只是比其他孩子稍微好奇一些（求知欲更旺盛一些），但如果环境能够满足他的好奇心，那么这个孩子就可能比其他孩子聪明许多。

一般来说，在那些有更多资源、教育条件更好的家庭中，激励与培养更容易实现。

3、如何放大你的智力：

1）抱有“成长心态”：

不给自己的学习设限，多去撕开自己好奇心的缺口，汲取多角度宽领域的知识。

2）强化执行力：

即使我们说学习是一种能力，推荐很多技巧，但永远别忘了，你是否有执行力比技巧更重要。

3）像专家一样思考：

自律、严谨、加强自我磨炼，以“把自己培养成一个专家”为目标去学习某项技能或某门知识，会得到更多的收获。

4、学习策略大集锦：

1）给广大职场人的策略：