1.高血脂患者可以多吃含果胶成分的食物 大部分的膳食纤维是不能被人体所消化、吸收的，而果胶则是一种可溶性的膳食纤维，能够被人体所消化吸收，而且还能够促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，给我们的胃肠道提供养分，对于肠胃的健康是十分有利的。由于果胶可以促进新陈代谢，也就是说果胶可以促进脂肪的分解、代谢，适量地食用果胶可以帮助我们降血脂。 2.高血脂患者可以多吃富含不饱和脂肪酸的食物 究其原因，高血脂患者就是因为其血液中的饱和脂肪酸摄入过多，增加了血液中的胆固醇含量，使血液粘稠程度增加。因此，高血脂患者在日常饮食中，一定要注意减少饱和脂肪酸的摄入。高血脂患者如果想要吃肉的话，可以吃一些富含不饱和脂肪酸的肉类，比如深海鱼类就含有大量的不饱和脂肪酸，高血脂患者是可以多吃一些的。 （白 佳） |
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